Deniz suyunun faydaları
Deniz suyu ve içerdiği tuz, insan vücudunda bulunan 84 eser elementi içeren ender bileşenlerden biridir. Deniz suyu, artrit ve sinüzit tedavisinden akne ve kas kramplarını azaltmaya kadar birçok sağlık yararı sunar. Şimdi deniz suyunun faydalarına ve özelliklerine daha yakından bakalım;
- Deniz suyu romatoid artrit tedavisinde kullanılır
Deniz suyunun romatoid artritin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olan antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, düzenli olarak denizde yüzen romatoid artrit hastalarında deniz suyunun etkilerini karşılaştırdı. Denizde yüzen grubun yürüme, sertlik, kavrama ve eklem ağrısı açısından kontrol grubuna göre çok daha fazla terapötik rahatlama yaşadığı görüldü.
- Deniz suyu ölü deriyi temizler
Deniz suyu cilde mükemmel etki eder. Cildin deniz suyuyla hafifçe ovulması, ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir ve cildi canlandırır. Ayrıca deniz suyu, cildin temiz ve pürüzsüz bir şekil almasını sağlar.
- Deniz suyu vücudun pH dengesini korur
Deniz suyundaki magnezyum, vücuttaki pH dengesini korumak için çok etkili bir şekilde çalışır. Kandaki aşırı asitliği azaltır ve cildi rahatlatır.
- Deniz suyu bağışıklık sistemini uyarır
Deniz suyunun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceği birkaç yol vardır. İlk olarak, bağışıklık sisteminin aktivitesini artırmaya yardımcı olan fosfor, demir, magnezyum, çinko, iyot, manganez ve potasyum gibi mineraller içerir. İkincisi, alkalileştirici etkisi virüslerin ve bakterilerin büyümesini engeller. Böylece vücudu bulaşıcı olan zahmetli hastalıklardan korur.
- Deniz suyu kalp sağlığını iyileştirir ve kalp atışını normalleştirir
Deniz suyunun kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği ve kalp atış hızını düzenlediği gösterilmiştir. Bunun nedeni, sinir uyarılarını iletmek ve kas kasılmalarına neden olmak için birlikte çalışan klorür, sodyum ve potasyum içermesidir. Bu, düzenli bir kalp atış hızının korunmasına büyük ölçüde yardımcı olur. Ancak, bunu tam olarak ispatlayacak kesin bir bilimsel kanıt henüz yoktur.
Deniz suyunun kan basıncını düşürdüğü ve hipertansiyonu önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Bununla birlikte, düşük tansiyon, bir dizi kardiyovasküler problemin vücuttan uzak tutulmasına yardımcı olur.
- Deniz suyu sindirim sistemini destekler ve kilo vermenize yardımcı olur
Konu kilo vermek olduğunda insanların deniz suyunu tercih etmesinin birkaç farklı nedeni vardır. Birincisi, sindirim sisteminde birikmeyi engelleyen sindirim maddelerinin salgılanmasını düzenleyerek fazla kilolardan kaçınmaya yardımcı olmasıdır. Ancak bunun için çok fazla kanıt yok. İkincisi, en olası neden, denizde yüzmenin ve deniz tuzunun sodyum açısından düşük olması ve bu da kilo vermenize yardımcı olmasıdır.
- Deniz suyu sedef hastalığını tedavi eder
Sedef hastalığı, eklemlerde kaşıntılı kızarıklık ve ağrı ile karakterize bir sorundur. Yakın zamanda yapılan bir klinik çalışma, balneoterapinin (çamur maskeleri ve kükürt banyoları) sedef hastalığı ve psoriatik artrit semptomlarının tedavisinde deniz tuzu ile birlikte etkinliğini test etti. Sonuçlar bazı semptomlarda, özellikle omurga ağrısında ve hareketin azalmasında önemli bir iyileşme gösterdi.
- Deniz suyu osteoartrit riskini azaltır
Dizlerdeki osteoartrit aşırı derecede ağrılı olabilir ve hareketi çok zorlaştırır. Ek olarak, son zamanlarda yapılan bir araştırma, deniz suyu tuzu balneoterapisinin semptomlarda önemli iyileşme sağlayabileceğini buldu. Ayrıca 2-3 haftalık tedavinin terapötik etkisi yaklaşık 3 ay sürmektedir.
- Deniz suyu astımı iyileştirir
Deniz suyunun iltihabı azalttığı ve astım tedavisinde büyük ölçüde yardımcı olduğu bilinmektedir. Denizde 1 saat yüzmenin inhaler kullanmak kadar etkili olduğuna inanılıyor. Ancak şu anda bu tezi destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
- Deniz suyu, beyin, sinir ve kas sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur
Vücudun normal çalışması için kesinlikle sodyum, potasyum ve klorür gibi elektrolitlere ihtiyacı vardır. Sodyum, nöronal uyarıları iletmek için farklı hücrelere girip çıkma yeteneğine sahip olduğu için özellikle önemlidir. Bu sinir uyarıları, kasların, beynin ve sinir sisteminin birbirleriyle sağlıklı bir şekilde iletişim kurmasını ve kritik bedensel işlevleri yerine getirmesini sağlayan eylemdir.
- Deniz suyu depresyonla savaşır
Uzmanlar, deniz suyunun vücuttaki iki hormonu (melatonin ve serotonin) düzenlemeye yardımcı olduğu için depresyon belirtilerini tedavi etmeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu hormonlar vücudun tamamen gevşemesine ve daha dinlendirici bir uykuya sahip olmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, deniz suyunun bu hormonların üretimi veya düzenlenmesinde doğrudan bir etkisi olduğuna dair kesin bir kanıt yoktur.
- Deniz suyu kas kramplarını hafifletir
Bazen uzun bir egzersiz seansından sonra kas krampları ortaya çıkabilir. Çünkü vücuttaki elektrolitler (çoğunlukla sodyum) ter yoluyla kaybedilir. Bu açığı önlemek için dışarı çıkmadan önce deniz suyu (elektrolit bakımından zengin) ile bir süre masaj yapmanız veya sıvı solüsyon (deniz tuzu) tüketmeniz önerilir. Bu uygulama, susuz kalmanıza ve kas kramplarını ciddi şekilde önlemenize yardımcı olacaktır. Ek olarak, kas sertliğini ve rahatsızlığını tamamen gidermek için etkilenen bölgeye deniz suyu ile masaj yapılmalıdır.
- Deniz suyu su kaybını önler
Vücudumuzdaki suyu tutmaktan sodyum sorumludur ve bu nedenle sodyum eksikliğinin doğal başlangıcı vücudun dehidratasyonla birlikte hızla susuz kalmasına neden olabilir. Denizde yüzmek yeterli sodyum alımını sağlar ve ayrıca vücuttaki potasyum-sodyum dengesini korur. Bu, hücresel düzeyde yeterli bir sıvı dengesini korumak için gereklidir.
- Deniz suyu sinüziti iyileştirir
Rinosinüzit olarak da bilinen sinüzit, burun geçişlerinin iltihaplandığı ve tamamen mukusla dolduğu bir durumdur. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, deniz suyunda düzenli yüzmenin sinüzit semptomlarının giderilmesine yol açtığı ve aynı zamanda yaşam kalitesini önemli ölçüde artırdığı gösterilmiştir.
- Deniz suyu cilt sağlığını iyileştirir
Deniz suyu solüsyonunun topikal uygulaması cilt üzerinde harikalar yaratabilir. Yeni bir çalışma, deniz suyunun cildin bariyer işlevini tamamen iyileştirdiğini, hidrasyonu önemli ölçüde artırdığını ve iltihabı azalttığını buldu. Bunun başlıca nedeni deniz suyunun yüksek magnezyum içeriğidir. Bu özellikler aynı zamanda erken yaşlanmayı önler, cildi temizler, koyu halkaları azaltır ve egzama ve sivilcenin tedavisine yardımcı olur.
- Deniz suyu ağız sağlığını artırır
Deniz suyu ağız sağlığı için en iyi maddedir. Diş sağlığını da destekleyen önemli bir mineral olan florür içerir. Ağızda asit hasarını korur, dişlerin demineralizasyonunu sağlar, çürük ve boşlukların oluşmasını engeller.
- Deniz suyu ağrıyan ayakları yatıştırır
Ağrıyan ayakları deniz suyunda ıslatmak tatlı bir rahatlama sağlar. Kan dolaşımını canlandırmak için ayaklarınızı 1-2 saat deniz suyunda bekletmeniz önerilir.
- Deniz suyu saç dökülmesini önler
Yukarıda bahsedildiği gibi, topikal deniz suyu uygulaması bölgedeki kan dolaşımını önemli ölçüde artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, saç derisine deniz suyu solüsyonu ile nazikçe masaj yapmak, saç büyümesini uyarır ve saç köklerini güçlendirerek saç dökülmesini azaltır.
Deniz suyunu buruna getirmenin faydaları
Özellikle sinüs sorunu olanların deniz suyunu buruna çekmesi faydalıdır. Tuzlu deniz suyu, sinüzit ve okyanus akıntılarını önlemede çok faydalıdır. 1 hafta denize girdiğiniz buruna deniz suyu getirdiğinizde sinüslerin açıldığını görebilirsiniz.
Deniz suyunun cilde faydaları
Deniz suyunun bilinen faydalarından biri de cilde olan faydalarıdır. Deniz suyunun cilde iyi geldiği bilinmektedir. Tuzlu suyun cildi daha sıkı ve gergin hale getirdiği bilinmektedir. Cildi güzelleştiren deniz suyu, cildin sarkmasını önler ve cilde canlılık kazandırır.
Deniz suyu iltihaplara, yaralara ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
Deniz suyunun üstesinden gelmek için faydaları
Deniz suyunun yüz üzerindeki en bilinen etkisi sivilce ve sivilce izleri üzerindeki etkisidir. Deniz suyunun iltihaplanma ve bakterileri yok etmede büyük etkisi vardır. Deniz suyu yüze çok faydalı olduğu için lekelerin görünümünü de azaltır.
Deniz suyunun saça faydaları
Saç derisi sorunlarını kan dolaşımını hızlandırarak tedavi eden deniz suyunun saçlara faydalarından biri de saçların daha hızlı uzamasını sağlamaktır. Kepeğe iyi gelen saçları canlandıran tuzlu su, egzama ve mantarın kaşıntılı saç derisinden atılmasına yardımcı olur.
Deniz suyunun egzamaya etkisi
Cilt sorunlarına etkisi ile bilinen deniz suyunun iyi olduğu ve egzamayı yatıştırdığı bilinmektedir. Egzama egzamanın neden olduğu kaşıntı, tahriş, yanma ve kızarıklığa iyi gelir.
Deniz suyu mantarlar için iyi midir?
Deniz suyu, mantar ve mantarla ilgili sorunları tedavi etmenin doğal yöntemlerinden biridir. Deniz suyu mantarlara iyi gelir ve mantar sorunlarına karşı etkilidir.
Deniz suyu hasarı
Deniz suyunun faydaları ve faydaları ile sonsuz zararları vardır. İşte deniz suyu zararları;
- Deniz suyu içmek vücutta su kaybına neden olur.
- Deniz suyu yutulması mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve ishale neden olur.
- Uzun süre deniz suyu içmek böbrek sorunlarına neden olur.
- Tuzlu deniz suyu vücutta uzun süre kalırsa güneş yanığına ve tahrişe neden olur.
- Baş dönmesi, baş ağrısı ve taşikardi, ishal, kusma, bilinç kaybına neden olabilir.
- Denize girdikten sonra tuzlu halkayı dolaşmak oldukça riskli.
Bu yazımda sizlere deniz suyunun yararları ve zararları hakkında bilgi vermeye çalıştım. Aklınıza takılan soruları yorum kısmına yazabilirsiniz.
