Zamanla göz çevresinin yaşlanması, göz altı bölgesinde kırışıklıklar, morluklar ve şişkinliğe neden olur.
Göz çevresindeki kırışıklıklar; Genellikle yaşlanma belirtisi olsa da bazen güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalmak, göz çevresinin bakımına yeterince dikkat etmemek 20’li yaşlarda bile göz bölgesinde kırışıklıklara neden olabilir.
Sigara ve alkol tüketimi, göz çevresine uygun bakım kremlerinin kullanılmaması, uykusuzluk, yorgunluk, stres, genetik yatkınlık; Göz çevresindeki erken kırışıklıkların diğer önemli nedenleri arasındadırlar.
Erken dönemde göz çevresinde kırışıklık bulmamak için düzenli ve dengeli beslenmek, stresten uzak durmak, göz çevresinin bakımını ihmal etmemek ve dışarı çıkarken güneş kremi kullanmak gerekir.
Ancak yüz yogası ile göz çevresindeki kırışıklıkları gidermek için kırışıklıkların görünümünü azaltmak ve göz altı bölgesinin elastikiyetini korumak da mümkündür.
Bu yazımızda daha taze, daha canlı ve daha sıkı bir göz altı bölgesine sahip olmak için yapabileceğiniz en etkili yüz yogası tekniklerini sizlerle paylaşmaya çalışacağız.
Göz çevresindeki kırışıklıklar ve kaz ayakları için yüz yogası nasıl yapılır? Merak ediyorsanız; Bu yazıyı sonuna kadar okumanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Göz çevresinde yüz yogası nasıl yapılır?
Cilt kırışıklıklarının azalmasına yardımcı olan yüz yogası, düzenli yapıldığında yeni kırışıklıkların oluşumunu da engeller.
Cildin elastikiyetini artıran yüz yogası, daha genç ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.
Göz çevresine uygulanan yüz yogası kaz ayağı ve kırışıklıkları giderir.
İşte hepsi birbirinden etkili olan yüz yogası ile göz çevresindeki kırışıklıkları gidermenin yöntemleri:
- Yöntem 1: Baykuş Hareketi:
Parmaklarınızla bir C hareketi yapın ve göz çevresindeki alana parmaklarınızla hafifçe bastırın.
Bu arada gözlerinizi mümkün olduğunca parmaklarınızla açmaya çalışın. Alnınızı rahat bırakın.
10 saniye böyle bekleyin. Bunu arka arkaya 3 kez yapın.
V-hareketi ile kaşların başında ve sonunda parmaklarınızı bastırın.
Bu arada gözlerinizi kısın. 10 saniye böyle bekleyin. Bu işlemi 6 kez tekrarlayın.
Orta parmaklarınızı aşağı bastırın ve kaşlarınızın iç köşesine yerleştirin. Yaklaşık 10 saniye bekleyin.
Ardından işaret parmaklarınızla kaşların dış köşesine hafif bir baskı uygulayın.
Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın.
İşaret parmaklarınızı kaşın ucuna ve orta parmaklarınızı gözün başlangıcına yerleştirin.
Parmaklarınızla hafif baskı uygulayın. Yaklaşık 10 saniye bekleyin.
Bu işlemi 5 kez tekrarlayın.
Yüzük parmağınızı kaşlarınızın ucuna yerleştirin.
Parmaklarınızı yarım daire şeklinde yavaşça poponuza doğru kaydırın.
Sonra bunu gözünüzün üstü için yapın. Bu yüzden yarım daire çizin ve yüzük parmaklarınızı alnınıza doğru kaydırın.
Bu uygulamayı arka arkaya 5 kez yapın.
Kaz ayakları için mükemmel olan bu yöntem ile göz çevresini yumuşatabilir ve elastikiyetini artırabilirsiniz.
İlk önce gözlerinizi kapatın. Tüm gücünüzle kaşlarınızı kaldırırken, göz kapaklarınızı da aşağı çekmeye çalışın.
Bunu her beş saniyede bir arka arkaya 5 kez yapın.
Gözlerinizi arka arkaya 10 kez yukarı ve aşağı döndürün. Sonra 10 kez sola ve sağa bakın.
Gözlerin altındaki bölgeye, yani kaz ayaklarına parmaklarınızla yukarı ve aşağı masaj yapın.
Bu şekilde yaklaşık 30 saniye masaj yapın.
İşaret ve orta parmaklarınızı kaşlarınıza yerleştirin.
Yüzüğünüzü ve serçe parmaklarınızı gözlerin altına, burnunuza yerleştirin.
Parmaklarınızla 10 saniye boyunca cildinize nazikçe baskı uygulayın.
Bu işlemi 15 kez tekrarlayın.
İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın ortasına yerleştirin.
Aynı zamanda, baş parmağınızı ağzınızın her iki yanına yerleştirin.
Derin nefes alırken, parmaklarınızla hafif bir baskı uygulayarak cildi iki farklı yönde çekin ve gerin.
Bu yüzden işaret parmaklarınızı ve baş parmaklarınızı kaldırın.
Yaklaşık 10 saniye bekleyin. Bu işlemi 10 kez tekrarlayın.
Yukarıda belirtilen yüz yogası egzersizlerini her gün düzenli olarak yaparak göz çevresindeki kaz ayaklarının görünümünü azaltabilir ve kırışıklıkları azaltabilirsiniz.
