Özellikle yaz aylarına girdiğimizde akla ince, dar giysiler ve yaz aylarında giyilecek mayolar geldiğinde sayısız çare aranır. Sonuçta, kaybolduğu söylenen kilolar kaybolmaz, size yapışırlar. Dolayısıyla, zamanında harekete geçmek ve kilonuzu tatmin etmek için birkaç numara kullanabilirsiniz. Bunlardan biri bitki çaylarıdır.
Bitki çayı içerek nasıl kilo verilir?
Bitkisel çaylar Yağları parçalamak ve metabolizma hızını artırmak, sindirime yardımcı olmak gibi özelliklere sahiptir. Bunların en önemlileri metabolizmayı artıranlardır. Çünkü belli bir hızda çalışmaya alışkın olan metabolizma, enerjiyi ve kalorileri aşırı yemekten alamaz ve yağa dönüşür. Bu yüzden kilo alımı var. Metabolik hızınızı artırarak fazla yiyeceklerin depolanmasını engellersiniz. Farklı çaylar, farklı metabolik oranlara sahip olmanızı sağlar. Bu, her zaman yemediğimiz, metabolizmayı hızlandırmadığımız ve kilo almadığımız anlamına gelmez. Metabolizmayı şaşırtmak asıl amaçtır.
Bu nedenle her zaman aynı çayı değil, farklı olanları denemelisiniz. Ayrıca, tüm çaylar tüm vücutlarda aynı çalışma hızını göstermeyebilir. Bu zararsız çaylardan hangisinin sizin için en uygun olduğunu deneme yanılma yoluyla öğrenebilirsiniz. Bunun için içilecek çayın miktarı iyi ayarlanmalıdır. Günde 2-3 fincandan fazla tüketmemelisiniz. Bitkisel çayların her vücutta farklı etkileri nedeniyle içtiğiniz ilk bardakta bazı yan etkiler yaşayabilirsiniz. İshal, çarpıntı, baş dönmesi, mide bulantısı ve uykusuzluk gibi etkiler yaşarsanız bu çayı içmemelisiniz.
Hamilelik ve emzirme döneminde kesinlikle kullanılmamalıdır. İlaçlarla etkileşime girebileceği için kullandığınız ilaçlarla içilmesi konusunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Yan etkileri görmek endişelenecek bir şey değil. Vücuttan çıkarılması kolay ve bitkisel olduğu için 1-2 saat içinde etkisini kaybedecektir.
İnfüzyonların bir başka yararlı etkisi de sizi rahatlatması ve toksinlerin atılmasına yardımcı olmasıdır. Ayrıca vücutta kalan fazla suyu uzaklaştırarak şişliği de azaltır. Herşey bitkisel çaylar Hazırlanırken biraz kaynar su ilave edilerek yapılır. Hazırlama yöntemi nedeniyle en fazla 15 dakika beklemelisiniz. Genellikle ılık veya sıcak olarak içilmeli ve her seferinde taze yapılmalıdır.
Kilo vermek isteyenlerin sık sorulan soruları bitki çayları ile nasıl kilo verilir, Zayıflatıcı bitki çayları nelerdir? Sorunun cevabını yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Bitkisel zayıflama çayları nelerdir?
- Mate yaprağının detoksifiye eden, aşırı su tutulmasını önleyen, vücut ısısını artıran, iştahı azaltan, metabolizma hızını artıran ve yağ emilimini durduran sihirli bir formülü vardır. Ayrıca bağışıklığı güçlendiren birçok vitamin ve amino asit içerir. Uyarıcı etkisi sayesinde konsantrasyonu artırma, depresyonu tedavi etme ve sakinleştirme gibi işlevleri de vardır. Çay kaynarken soyulmuş greyfurt dilimleri hoş bir aroma katar ve çayın etkisini güçlendirir. Greyfurt yerken yağı erittiği bilindiği unutulmamalıdır.
- Yeşil çay, son yıllarda herkesin bildiği ve kullandığı bir zayıflama çayıdır. Kahve gibi içerdiği kafein de metabolizma hızını artırır. Güçlü bir antioksidan olduğu için yağ parçalanmasına etkisi de bilinmektedir. Herkeste bazı yan etkiler görülmemekle birlikte kalp ve tansiyon hastaları ve onlar için kullanılan ilaçlarla birlikte alırken dikkatli olunmalıdır. Çarpıntı, sinirlilik, bulantı, kusma, uykusuzluk, baş ağrısı ve baş dönmesi yan etkilerin semptomları arasındadır. Üzerine koyacağınız 1-2 dilim taze zencefil ile metabolizma hızınızı iki katına çıkarabilirsiniz. Vücut ısısını da artıran zencefil çayı zayıflama çayı olarak tek başına tüketilebilir. Yaz aylarında sıcak yönünden soğuk içilmesi tercih edilir.
- Beyaz çayın çok az bilinmesine rağmen vücuttaki yağ emilimini azaltarak depolanmasını engellediği bilinmektedir.
- Yaban mersini çayı, özellikle sık sık aç olan insanlar için, bu açlığı gideren abur cubur paketlerinden uzakta kan şekerini dengeler. Daha az tüketilmesi gereken bu öğünler için yemek öncesi tüketilmesi faydalıdır.
- Tarçın çayı vücut ısısını yükseltir. Bu şekilde metabolizma hızlanır ve kalori yakılmasına neden olur. İştahınızı bastırır ve kötü kolesterolü dengeler.
- Biberiye ile yapılan çay, aşırı yemekten sonra kullanıldığında sindirime yardımcı olur. Kan dolaşımını hızlandırarak yağ yakımını sağlar. İçerdiği birçok vitamin sayesinde diyet sırasında vücudunuzun faydalarını kaybetmemenizi sağlar.
- Beşte bir olarak bilinen en iyi zayıflama çayı, yerba mate, yeşil çay, biberiye, kekik ve funda yaprağından yapılan çaydır. Sadece hepsini aynı miktarda alıp 10 dakika kaynatın. Dilimler halinde tarçın, greyfurt veya limon da ekleyebilirsiniz.
- Karanfil ile yapacağınız karışım yağ yakmak içindir ve sabah tok karnına içmelisiniz. Gün içerisinde terlemenize neden olacağı için toksinlerin atıldığını ve yağ yakıldığını hissedebilirsiniz. 250 ml kaynar suya 2-3 karanfil koyun ve hazırlayın. 1 tatlı kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip iyice karıştırın. Isıtdıktan sonra örtün ve tüketin.
- Baharatların tadı hoşunuza gittiyse bu çayı içerken yağlarınızı çıkaracak ve tadını çıkaracaksınız. Bunun için bir bitki uzmanına ziyaret şarttır. 1 tarçın kabuğu, 1 zencefil kökü, 6 kakule, 2 karanfil, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı bal, çay için gerekli malzemedir. 1 litre su kaynadıktan sonra karabiber ve bal dışındaki tüm baharatları ekleyin. 10 dakika demlendikten sonra bal ve karabiber, bal ve karabiber ilave edilir. Hazırladığınız karışımı gün içerisinde tüketebilirsiniz. Her gün taze olarak hazırlanmalıdır.
- Heather yaprak çayının, yağı eritmek, metabolizmayı hızlandırmak ve şişkinliği gidermeye yardımcı olmak gibi birçok özelliği vardır. Diğer adı funda. Ayrıca mide ve bağırsak gazını da giderir.
- Sarımsak çayı birçok ünlü kişinin zayıflama sırrıdır ve etkisini çok çabuk görebilirsiniz. Sadece sarımsak içeren bir çay tarifinin tadı çok kötü. Bu yüzden 1 bardak kaynar suya küçük bir parça taze zencefil koyun. 5 dakika bekledikten sonra havanda ezilmiş 2 diş sarımsak, 3 tatlı kaşığı limon ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Ocaktan alıp soğumasını bekleyin, sonra tüketin. Sabah ve gece içilmesi etkisini artıracaktır.
