Sosyal fobi, toplum içinde konuşurken, otururken, herhangi bir şey yaparken, sosyal aktiviteler sırasında ortaya çıkan nevrotik hastalıklar grubuna ait psikolojik bir sorundur.
Bu endişeler sadece sosyal çevrede yaşanmaktadır. Örneğin, evde yalnızken telefonda konuşurken rahat olan biri, toplum içinde telefonda konuşamaz ve endişelidir. Bu durumlar arttıkça çevreden uzaklaşır ve kendilerine tamamen kapanır.
Sosyal fobileri olan kişiler, bu duyguları önlemek için çeşitli savunma mekanizmaları kullanırlar: çevreden uzaklık, sosyal iletişim eksikliği, göz temasından kaçınma, sanrılar, alkolizm ve insanlara kayıtsızlık.
Belirtiler:
Sosyal fobinin semptomları üç kategoriye ayrılabilir: fiziksel, bilişsel (zihinsel) ve davranışsal (davranışsal):
1. Fizyolojik semptomlar
- Yüzde kızarıklık
- Terlemek
- Kuru ağız
- Artan kalp atış hızı
- Nefes darlığı
- Titreşim
2. Zihinsel (bilişsel) semptomlar
- Çirkinmişim gibi düşünceler, hoşuma gitmiyor
- Hoşlanmama ve zayıflığı ifade eden düşünceler
- “Mükemmel olmalıyım, hata yapmamalıyım”
- “Endişemi ifade etmemeliyim”
- “Rahat olmam lazım”
- “Herkes benden hoşlanmalı”
3. Davranışsal belirtiler
- Korktuğunuz yere gitmeyin veya oradan ayrılmayın
- Göz teması kurmayın
- Anlamsız düşünceler
- Rüya görmek, hayal etmek
- Konuyu değiştir
- Alkol kullanımı
Sosyal fobileri olan insanlar endişelerinden dolayı pek çok şey yapamazlar ve zamanla insanlarla iletişimde ciddi zorluklar yaşarlar.
Sebepler:
Psikososyal faktörlerin sorun üzerindeki etkisi çok yüksektir. Bu kategori kişinin ailesini, çevresini ve arkadaşlarını içerir. Aile, sosyal açıdan fobik bir kişinin eğitiminde en önemli unsurdur.
Kişilik genellikle aileden alınan yetiştirme yöntemine göre 0-6 yaşlarında oluşur, bireyin sosyal süreçler karşısındaki davranışları aileden edindiği deneyime göre değişir. Araştırmalar, katı, denetleyici, mükemmeliyetçi, tabuya duyarlı, sevilmeyen ve aşırı otoriter ailelerde büyüyen çocukların sosyal fobi riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu tür ailelerde büyüyen çocuklar, genellikle aile üyeleriyle iletişim kurmaz veya çocuk kendini ifade etmeye çalıştığında sert tepki verir. Ayrıca bu tür ailelerde toplumun onlar hakkındaki görüşü çok önemlidir. Aile üyeleri üzerindeki sosyal baskı yüksektir.
Sosyal fobileri olan insanların düşünce yapılarına baktığımızda bazı özellikler ortaya çıkıyor:
- Kendileri hakkında değersiz cümleler kurarlar
- Her şeyin mükemmel olmasını isterler; Mükemmellik, başkaları tarafından sevilmek için ihtiyaç duyulan haldir
- Yaptıkları şey hakkında konuşurken, olumsuz yönlere daha çok odaklanırlar.
