Pomelo Meyvesi nedir?
Greyfurt, turunçgil ailesine aittir ve turunçgil cinsine aittir. Narenciye ailesinin en büyük meyvesi olan greyfurt, çok kalın bir kabuk yapısına sahiptir. Tropikal bir meyve olan bu bitkinin içi genel olarak pembe, dış kabuğu yeşil ve çeşitli yeşil tonlarındadır. İç yapısı lif bakımından zengin olmasına rağmen greyfurt gibi dilimler halinde oluşturulur. Her dilim arasında ince bir zar bulunur. Genelde bu zar meyvenin özünden çok kolay ayrılır ve bu şekilde tüketilir.
Greyfurt meyvesinin besin değeri nedir?
Çin greyfurtu adı verilen greyfurtun kalorisi düşük ve besleyici olduğu biliniyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığın tedavisinde kullanılsa da vücut ve karaciğer temizleme işlevi nedeniyle de tercih edilmektedir. Son zamanlarda ülkemizde görmeye başladık greyfurt meyvesinin besin değeri Evet;
- 200 gram greyfurt yaklaşık 76 kcal kalori içerir.
- Protein,
- Karbonhidrat,
- Lif,
- Kalsiyum,
- Demir,
- A ve C Vitaminleri,
- B12 vitamini,
- Tiamin maddesi,
- Niasin
- B6 Vitamini,
- Çinko,
- Bakır,
- Sodyum gibi içerikleri ile dünyada en çok tüketilen meyvelerden biri olmayı başarmıştır.
Greyfurt meyvesinin faydaları nelerdir?
Greyfurt meyvesinin faydaları oldukça fazladır. Uzmanlar, greyfurt tüketimini sadece hastalıkları önlemek için değil, vücudun tüm hastalıklara karşı direncini korumak için de önermektedir. Ayrıca düzenli greyfurt kullanımının cilt sağlığı için etkili olduğu bulunmuştur. Yani hem cildinizin hem de vücudunuzun sağlığı için greyfurt meyvesinden yararlanmanız önerilir. Greyfurt meyvesinin faydaları Evet;
- Greyfurt meyvesi kılcal damarların güçlenmesine yardımcı olur.
Kılcal damarların daha iyi çalışması için greyfurt tüketilmesi önerilir. Ayrıca sadece kılcal damar sağlığında değil, içerdiği hesperedin glikozit sayesinde vücuttaki diğer damarların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Deride oluşan saç çatlakları birçok kişinin estetik sorunlarından biridir. Bu nedenle ciltte görülen kıl çatlakları için greyfurt meyvesi tüketilmelidir. Bu sayede hem damar sağlığı hem de cildin güzelliği korunmuş olur.
- Greyfurt meyvesi daha hızlı sindirim sağlar.
Greyfurt meyvesi, sindirim sorunu olan herkese tavsiye edilir. Özellikle kronik kabızlık ve hazımsızlık sorunu yaşayan kişiler gün içinde çok fazla greyfurt tüketmelidir. Turunçgillerin sadece kabızlığa değil, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin artmasına da dikkat edilmelidir.
- Greyfurt meyvesi, kışın soğuk havaya karşı koruyucu bir kalkan görevi görür.
Greyfurt meyvesi, kışın görülen soğuk algınlığı ve grip gibi çeşitli koşullar için tüketilmelidir. İçerdiği zengin C vitamini sayesinde vücuda bağışıklık kazandıran bu meyve, grip ve astım gibi solunum sorunlarına iyi gelmektedir. Yemek borunuzu, soluk borunuzu ve ciğerlerinizi tam anlamıyla temizleyen greyfurt meyvesiyle daha rahat nefes alabilirsiniz.
- Greyfurt meyvesi, vücuttaki enfeksiyonları giderir.
Vücuttaki enfeksiyonlar gün içinde bağışıklık sisteminizin zayıflamasına, halsizlik ve yorgunluğa neden olur. Özellikle kandaki enfeksiyonlarda antioksidan değeri yüksek greyfurt tüketilmesi tavsiye edilir. Greyfurt meyvesi, grip ve soğuk gibi hastalıklara karşı kanı ve vücudu enfeksiyonlardan korumak için tüketilmelidir.
- Greyfurt meyvesi mideyi rahatlatmaya yardımcı olur.
Mide hastalıkları son zamanlarda birçok insanda görülen durumlardan biridir. Mide rahatsızlıklarınız varsa düzenli olarak greyfurt meyvesi tüketmeniz önerilir. Mide ekşimesi, gastrit, ülser ve reflü gibi hastalıklarda tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca greyfurt meyvesi düzenli olarak tüketildiğinde midede bulunan zararlı bakterileri yok edecektir.
- Greyfurt meyvesi iyi bir enerji kaynağıdır.
Kendinizi yorgun, halsiz ve halsiz hissediyorsanız güne greyfurt ile başlamanız önerilir. Çünkü greyfurt meyvesi vitaminlerin yanı sıra vücuda güç ve direnç kazandıracak çeşitli mineraller içerir. Böylece gün içinde daha aktif ve enerjik olabilirsiniz. Greyfurt meyvesi, enerji sağlayan çeşitli gıda takviyelerinde bulunur.
- Greyfurt meyvesinin yaprakları sindirimi kolaydır.
Hazımsızlık sorunları karın ve bağırsaklarda şişkinliğe neden olur. Bu durumda insanlar her şekilde verimsizleşerek etkilenebilir. Bir an önce hazımsızlıktan kurtulmak istiyorsanız bu meyvenin yapraklarını çay şeklinde tüketebilirsiniz.
- Greyfurt meyvesi, sigaranın vücuda verdiği zararı giderir.
Hem kabukları hem de meyvenin kendisi düzenli kullanıldığında sigaranın vücuda verdiği zarar en aza indirilir. Ayrıca sigaradan dolayı ağızda oluşan tat ve koku değişiklikleri ortadan kalkar. Son olarak greyfurt kabuğu çiğnenirse ağızdaki kötü kokular ve ağız bakterileri kısa sürede yok olur.
- Greyfurt meyvesi hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
Greyfurt meyvesinin en popüler yönlerinden biri de hücre yenilenmesine katkı sağlamasıdır. Hem tüketildiğinde hem de cilt toniği olarak uygulandığında cildin daha parlak ve genç görünmesini sağlar. Özellikle kanser ve tümör hücrelerinin vücuttan kısa sürede öldürülmesinde faydalı olacaktır. Yine yaşlanmayı geciktirici özelliği sayesinde serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Greyfurt meyvesiyle daha hızlı kilo verebilirsiniz.
Yağ yakma işlevi olan greyfurt meyvesi, düzenli kullanıldığında vücuttan fazla kiloların atılmasına yardımcı olur. Yine bölgesel zayıflama diyeti yapanların kesinlikle greyfurt meyvesinden faydalanması gerekir. Çünkü bel ve göbek çevresinde biriken yağları çok kolay yakar.
- Greyfurt meyvesi cilde gençlik verir.
Greyfurt meyvesiyle cildinizdeki ince çizgileri giderebilir ve yaşlılığın neden olduğu diğer cilt hasarlarını giderebilirsiniz. Özellikle göz çevresindeki kırışıklıklar için greyfurt meyvesi tüketilmeli ve greyfurt meyvesi ile cilt bakımı yapılmalıdır.
- Greyfurt meyvesinin çekirdeği bağırsak parazitlerinin yok edilmesini sağlar.
Sadece greyfurt meyvesinin kendisi değil, tohumları da tam bir şifa deposudur. Bu meyvenin tohumları ezilip tüketilirse bağırsaklarda oluşan kıl kurtları ve diğer parazitler birkaç gün içinde yok olur ve daha temiz bir bağırsak yapısına sahip olursunuz.
- Greyfurt kabuğu yaraların tedavisinde kullanılmaktadır.
Turunçgillerin atası sayılan ve çok uzun bir geçmişe sahip olan greyfurt kabukları, ciltte oluşan yara, ezilme, morluk ve çeşitli şekil bozukluklarına uygulandığında burada oluşan yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Greyfurt meyvesinin zararları nelerdir?
Greyfurt meyve hasarı daha fazla tüketimle olur. Bu nedenle dikkatli ve yeterli miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle fazla tüketildiğinde içerdiği asitler nedeniyle mide ekşimesi, mide bulantısı gibi durumlar görülür. Ek olarak sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan greyfurt, fazla tüketildiğinde ishal gibi olumsuz durumlara neden olabilir. Şeker hastalığı ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişiler doktorlarına danışarak tüketmelidir.
Greyfurt meyvesi nasıl yenir?
Greyfurt meyvesi kalın kabuklu ve ince zarlı bir meyvedir. Önce dış cildi soymanız ve ardından ince zarı ayrılmış kısımlardan çıkarmanız gerekir. Daha sonra tüketebilirsiniz. Taze olarak tüketebilir veya suyunu sıkabilir, reçeli yapıp kurutup tüketebilirsiniz.
