Nescafé nedir?
Coffea adı verilen ağacın meyvelerinin işlenmesiyle elde edilen kahve, her üründe farklı şekilde tüketilmektedir. Tek başına tüketilebileceği gibi süt tozu veya süt ile de hazırlanabilir. Herkesin beğenisine göre kendi kahvesini hazırlama lüksü vardır.
Kahve, sıcak ve yağışlı ülkelerde yetiştirilmektedir. Etiyopya’da yetişen kahve artık öncelikle Güney Amerika’da yetiştirilmekte ve ülkemizde üretilmemektedir. Kahve ağacının harika beyaz çiçekleri vardır. İlk meyveye konulduğunda yeşil renge bürünen bu harika içecek daha sonra kırmızıya döner. Bir dizi işlemden geçmeden tüketilmez.
Nescafé, Nestlé markalı bir üründür. Yani nescafé aslında bir markadır. Bu marka dünyada ilk kez granül kahve ürettiği için granül kahvenin adı daha çok nescafé olarak biliniyor.
Nescafé içeriği
Nescafé kahveden üretilir. Ancak bazı işlemlerden geçerken katkı maddeleri de eklenmiştir. Ancak kahvede sadece tek başına tüketilen kahve vardır. Bununla birlikte, krema veya süt tozu ile birlikte kullanıldığında bazı bileşenler eklenmiştir;
- Yapay şeker içerir,
- Glikoz
- Petrol,
- Asit düzenleyici,
- Süt proteini,
- Emülgatör,
- Kalınlaştırıcı,
- Yapay koku,
- Glüten,
Nescafé’nin faydaları nelerdir?
Birçok insan gün boyunca sürekli olarak Nescafé tüketiyor. Ancak Nescafé tüketenlerin bu içeceğin faydalarını ve zararlarını bilerek tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır. Nescafé avantajları Evet;
- Nescafé, metabolizmanın daha hızlı olmasına katkıda bulunur.
Nescafé doğru tüketildiğinde metabolizmanın daha hızlı olmasına katkı sağlar. Bu nedenle vücut yağının daha kolay erimesine yardımcı olur. Diyet listelerine düzenli ve doğru bir şekilde eklenen Nescafé, daha kısa sürede etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Ancak şekerle birlikte tüketildiğinde kilo vermek yerine kilo almanıza neden olabilir. Bu nedenle şekersiz tüketilmelidir.
- Nescafé, kronik baş ağrılarına iyi gelir.
İçerdiği kafein sayesinde baş ağrılarını etkili ve hızlı bir şekilde giderir. Özellikle baş ağrısı olan kişilere saf Nescafe tüketmeleri tavsiye edilir. Baş ağrılarınız çok şiddetliyse, Nescafé içmeden önce ağrı kesici almanız ve ardından Nescafé içmeniz önerilir. Çünkü Nescafé ağrı kesicilerin etkisini artıracaktır. Migren gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa, ağrı ağrı belirtileri gösterdiğinde hemen bir bardak Nescafé içmeniz önerilir.
- Nescafé, pankreas hastalıklarını önler.
Klinik çalışmalar sonucunda nescafen’in pankreas kanseri ve ağrıya iyi geldiği gösterilmiştir. Ayrıca bağırsaklarda tümör oluşumunu engeller.
- Nescafé bağırsak sağlığı için faydalıdır.
Bilindiği gibi bağırsaklarda iyi ve kötü bakteri bir arada bulunur. İyi bakteriler azaldığında kötü bakteriler bağırsaklara ve sindirim sistemine zarar vermeye başlar. Bu gibi durumlarda saf Nescafé tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca bağırsakların daha hızlı boşalmasına yardımcı olur. Bu sayede bağırsaklar daha düzenli çalışacak ve daha sağlıklı olacaktır.
- Nescafé depresif insanlar için iyidir.
Zamanımızın en büyük ruhsal bozukluklarından biri depresyondur. Nescafé, depresyonu önler ve insanların daha mutlu olmasına yardımcı olur. Eğer çok mutsuz ve depresif bir karaktere sahipseniz gün içinde nescafet tüketmeniz tavsiye edilir. Ayrıca Nescafé ile çikolata da tüketebilirsiniz. Bu sayede beyindeki mutluluk hormonları daha aktif çalışacaktır.
- Nescafé, insanlarda üretilen kötü enerjiyi alır ve stresi azaltmaya katkıda bulunur.
Yoğun bir iş hayatınız varsa ve iş gibi etkenler sizi strese sokuyorsa güne bir bardak Nescafé ile başlayabilirsiniz. Sadece gün boyunca daha aktif olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda üzerinizde biriken stresi de azaltır. Nescafé’nin rüyayı açtığını düşünen pek çok kişi yatmadan önce Nescafé içmek istemez. Ancak aşırı yorgunluğa neden olan Nescafé sayesinde daha rahat bir gece geçirebilirsiniz.
- Nescafé ishale iyi gelir.
Nescafé tüketimi isal sorunların giderilmesine yardımcı olur. Ancak çok fazla tüketilirse kabızlığa neden olabilir.
Nescafé hasarı
Günde bir bardak Nescafé tüketmek zararlı olmayacaktır. Ancak krema veya süt tozu içeren kahvelerde bir miktar zarar görülmektedir. Yine aşırı kullanıldığında kahvenin kendisinde bir miktar hasar görülebilir. Nescafé hasarı Evet;
- Nescafé tansiyonu yükseltir.
Nescafé tüketirken aşırıya kaçmamanız tavsiye edilir. Çünkü nescafé kalp çarpıntısına neden olur. Özellikle tansiyonu yüksek kişiler az miktarlarda Nescafe tüketmelidir.
- Nescafe uyku düzenini bozar.
Az miktarda içilen Nescafe uykuyu fazla etkilemez. Ancak sürekli uyumak için içtiğinizde belli bir süre sonra vücutta ciddi uyku bozukluklarına neden olur. Özellikle çalışan insanlar uykularını iyileştirmek için geceleri çok fazla Nescafe tüketiyorlar. Birkaç gün tüketildiğinde acıtmaz ama kalıcı bir uyku başlatıcı olarak görülmesi doğru olmayacaktır.
- Nescafé hamile kalma şansını azaltır.
Kadınlarda doğurganlığı azaltan Nescafe, hamilelikte sürekli tüketilirse düşüklere de neden olur. Tüm bu nedenlerden dolayı daha az ve bilinçli tüketilmesi uygundur.
- Nescafé vücuttaki vitamin ve mineral kaybına neden olur.
Çok fazla Nescafé tükettiğinizde sık sık idrara çıkmanız gerekir. Sık idrara çıkma, vücuttaki değerli vitamin ve minerallerin atılması anlamına gelir. Vücudunuzdaki vitamin kaybını istemiyorsanız daha bilinçli tüketmelisiniz.
- Nescafé yorgunluğa neden olur.
Aslında daha az ve doğru tüketilen Nescafé insanlara enerji veriyor. Ancak özellikle geceleri uyumak için tüketildiğinde uykusuzluk etkisi ile yorgunluğa neden olur. Yine vücuttan mineral ve vitaminleri attığı için insanlar çok fazla yorgunluk yaşayabilir.
- Nescafé, mide ağrılarına ve mide rahatsızlıklarına neden olur.
İçerdiği kafein nedeniyle midede ağrı ve yanmaya neden olur. Mide yapısı hassas olan kişilerin tek başına Nescafé’yi değil, süt veya süt tozu ile tüketmeleri önerilir.
- Nescafé diyabeti tetikler.
Nescafé, süt tozu ve şekerle birlikte tüketildiğinde tip 2 diyabete neden olur çünkü kremsi ve pudralı Nescafé yapay tatlandırıcı ve glikoz şurubu içerir. Bu diyabeti tetikler.
- Nescafé göz sağlığına zarar verir.
Aşırı Nescafé tüketimi göz sağlığını derinden etkiler. Bu, çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır. Astigmatizma ve miyopi gibi sorunların artmasına neden olur.
- Nescafé adet ağrısının artmasına neden olur.
Çok fazla Nescafé tüketildiğinde adet günlerinin gecikmesine ve bu günlerde daha fazla karın ağrısına neden oluyor.
- Emziren anneler çok fazla Nescafé tüketmemelidir.
Nescafé içildiği zaman süte geçmektedir. Bebekte uykusuzluk, huzursuzluk gibi durumlar görülür. Bu nedenle emziren annelerin çok fazla Nescafé tüketmemesi gerekir.
Nescafé nasıl tüketilir?
Nescafé farklı şekillerde tüketilmektedir. İnsanlar kendi zevklerine göre Nescafé hazırlayabilirler. Ancak önceden hazırlanmış paketlerde satın alınan Nescafeler 3’ü 1 arada, 2’si 1 arada, krema veya fıstık formunda tüketicilere sunulmaktadır. Nescafé’nin verdiği zararı en aza indirmek istiyorsanız 2’si 1 arada paketler alıp tüketmeniz önerilir.
Günde kaç bardak Nescafé tüketilmeli
Doğru tüketildiğinde bir zararı olmasa da günde en fazla 2 veya 3 tüketilmesi tavsiye edilir. Günde 3 bardaktan fazla Nescafé tüketmek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Hamile kadınlar Nescafé içebilir mi?
Hamile kadınların ve hamile olduğundan şüphelenilenlerin çok miktarda kahve içeren içecekler içmeleri tavsiye edilmez. Hamilelik döneminde günde maksimum 200 mg kahve içmek ve içmek yeterlidir. Buddha günde ortalama 2 bardak yapıyor ama bizim tavsiyemiz hamilelik döneminde günde 1 bardak içilmesi.
Nescafé’de Kaç Kalori
Nescafe kalori Miktarlar: Kafeinsiz 1 Nescafé kaç kalori değer 22 kalori, Nescafe 1 tatlı kaşığı altın sadece 3 kalori O içerir. 1 paket 20 gram Nescafe Altının 28 kalorisi vardır.
Nescafé içeriği
Nescafé’ler;
- Yanmış kakao
- Yanmış fındık kabuğu
- Süt tozu
- Malemin
Nescafe anne sütüne zararlı mı?
Emziren annelerin günde ortalama 2 bardak Nescafé tüketmelerinde herhangi bir sorun yoktur. Ancak kahve içerdiği için bebeğinizi emzirmeden sonra tüketmeniz önerilir. Emziren anneler çok fazla Nescafe içtiği için bebekte uykusuzluk ve kolik olabilir.
Nescafé hasarı
Güne dinç ve enerjik başlamak için tüketilen Nescafenin faydalarının yanı sıra ciddi yan etkileri ve zararları da var. Günde 2 veya 3 bardaktan fazla içmek nescafé’nin zarar görmesine neden olur. İşte nescafé zararları;
- Kan basıncını yükseltir
- Doğurganlığa zarar verir
- Erkeklerde kısırlığa neden olur.
- Mide sorunları meydana gelir
- Vitamin eksikliğine neden olur
- Kalp problemlerine neden olur.
- Diyabete neden olur
Doz aşılmadan tüketildiğinde nescafen’in faydaları vardır ve aşırı tüketimi zarar verir.
İştah kesici etkisi olduğu ve kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olduğu için yemeklerden önce bir bardak Nescafe içebilirsiniz. Dolgunluk hissi veren nescafé kilo vermek için tüketiliyorsa yemeklerden önce içilmelidir. Ayrıca Nescafé yemeklerden hemen sonra içilmemelidir. Yemekten yarım saat veya 1 saat sonra tüketebilirsiniz.
