Ginseng nedir?
Ginseng, Japonya ve Çin gibi ülkelerde yaklaşık 5.0000 yıldır kullanılan bir bitkidir. Antik çağda tıpta ve tıpta kullanılan ginseng, altın kadar değerli kabul ediliyordu. Ancak bitkinin onlarca farklı çeşidi vardır. Ginseng kullanmak istiyorsanız, onu güvendiğiniz yerlerden almak için dikkatli olmalısınız. Çünkü bazı ginseng türleri botanik tarlalarda yetiştirildiklerinden fazla fayda sağlamayacaktır. Ginseng, tıpta kullanılan çok yıllık bir kök bitkisidir. Bitkinin rengi açık kahverengidir ve görünüşü zencefile benzer. Geçmişten günümüze bu harika bitki ile vücudunuzun sağlığını koruyabilir ve çeşitli cilt problemlerinden kurtulabilirsiniz.
Ginsengin besin değeri nedir?
Doğanın harikalarından biri olan ginseng, içerdiği vitaminler sayesinde onlarca farklı sağlık sorununu tedavi etmektedir. Bu da ginsengin besin değeri detaylı bilgi almamız gereken örnek. İşte ginseng içeriği …
- 100 gram ginseng 370 kcal kalori içerir.
- Karbonhidrat,
- Yağ asitleri,
- Protein,
- Diyet lifi,
- Potasyum
Ginsengin faydaları nelerdir?
Ginseng, insan sağlığında binlerce yıldır kullanılan harika bir bitkidir. Bitkinin kökü toprakta olduğu için topraktan vitamin ve mineralleri emmeyi başarmıştır. Hem toz hem de kök formunda mevcuttur. Çeşitli hastalık durumlarında veya vücudunuzun genel sağlığını korumak için, Ginseng faydaları Bunu bilmeniz tavsiye edilir.
- Ginseng, vücudu hastalıklara karşı korur.
Hassas ve hasta bir vücudunuz varsa ginseng kullanabilirsiniz. Çünkü ginseng, içerdiği çeşitli antioksidanlar sayesinde vücudu dışarıdan gelebilecek her türlü hastalığa karşı korur. Bu nedenle mevsim geçişlerinde, bulaşıcı hastalıkların yayıldığı dönemlerde ve kış aylarında tüketilmelidir. Ayrıca sürekli hasta olan kişilerde vücut dayanıklılığı ve vücut enerjisi azalır. Bu gibi durumlarda uzmanlar ginseng kullanımını önermektedir.
- Ginseng tüketerek kendinizi günlük hayatta karşılaştığınız streslerden koruyabilirsiniz.
Özellikle son zamanlarda tüm dünyada stres oranı arttı. Bu gibi durumlarda vücudu sakinleştirmek ve ruhu rahatlatmak için ginseng kullanabilirsiniz. Ginseng, adaptojenik bitkiler kategorisinde yer aldığından sinir sistemine fayda sağlayacağı ve vücuda huzur getireceği için sinirlilik ve stres gibi durumlarda kullanılması tavsiye edilir.
- Ginseng, hafızanın güçlendirilmesine ve beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasına katkıda bulunur.
Ginsengin en sevilen yönü hafızayı güçlendirmeye yardımcı olmasıdır. Gün içinde unutkanlık ve alışamama gibi sorunlarla sık sık karşılaşıyorsanız ginseng kullanmanız tavsiye edilir. İnsan beyninin daha aktif ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Ginseng, öğrenme güçlüğü çeken kişiler için de önerilir. Düzenli olarak ginseng kullanımı ile hem hafıza güçlendirilecek hem de unutkanlık gibi sorunlar tamamen ortadan kalkacaktır.
- Ginseng vücuda enerji verir.
Ginseng, bazı takviyelerde kullanılmıştır. Bunun nedeni ginseng’in vücuda harika bir canlılık ve enerji sağlamasıdır. Yani ginseng kullanarak daha aktif ve enerjik bir vücuda sahip olabilirsiniz. Özellikle yoğun bir programınız varsa ginseng kullanımınızı biraz daha artırabilirsiniz.
- Ginseng, kolesterolü dengeler.
Ginseng üzerinde yapılan klinik çalışmalar, bu bitkinin kolesterolü düşürdüğünü ve gerekli seviyede tuttuğunu göstermiştir. Bu nedenle kolesterol sorunu olan kişilerin ginseng tüketmesi önerilir. Öncelikle kötü kolesterolü düşürür ve düzenli kullanıldığı müddetçe istenilen seviyede tutar.
- Düşük tansiyon ve yüksek tansiyon için ideal bir bitkidir.
Yüksek tansiyon ve düşük tansiyon vücuda büyük zarar verebilir. Bu nedenle kan basıncınızı dengede tutmak için ginseng tüketebilirsiniz. Özellikle tansiyonu yüksek hastalar için harika bir doğal ürün olacaktır. Kan basıncını dengeleyen ginseng, günlük hayatınızda da daha verimli olmanıza yardımcı olur.
- Ginseng, kalp ritmi bozuklukları için kullanılır.
Antik çağlardan beri ginseng, kalp ritmi bozuklukları için sürekli olarak kullanılmaktadır. Kalp çarpıntısı gibi sorunları olan kişilerin ginseng kullanımına dikkat etmeleri faydalı olacaktır. Diğer kardiyovasküler hastalıklar üzerinde de oldukça olumlu etkileri vardır. Bu nedenle kalp hastalığı veya kalp hastalığı riski olan herkesin ginseng kullanması önerilir.
- Ginseng cinsel isteksizliği ortadan kaldırır.
Stres veya vücuttaki çeşitli vitamin ve minerallerin eksikliğinden kaynaklanan cinsel istek eksikliği en yaygın sorunlardan biridir. Bu gibi durumlarda afrodizyak etkisi yüksek olan ginsengden yararlanabilirsiniz. Kadınlarda hormonları düzenleyerek erkeklerde görülen bazı cinsel sağlık sorunlarının doğal yollarla tedavi edilmesine yardımcı olur.
- Ginseng ile kanser gibi ölümcül hastalıkları önleyebilirsiniz.
Bu konuda yapılan binlerce çalışma neticesinde ginsengin kanser gibi vücuda ciddi zararlar verecek veya ölüme neden olacak hastalıklara karşı koruduğu gözlemlenmiştir. Yani ginseng, içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde vücut sağlığını bir bütün olarak korur. Kanser, hücrelerin büyümesini ve yayılmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda tedavisinde de önemli bir rol oynar. Bu nedenle doğal beslenme uzmanları ve şifalı bitkiler ginseng kullanımına dikkat çekiyor.
- Ginseng ayrıca cilt sağlığı için de etkilidir.
Cilt sağlığı, aslında vücudun içinden gelen bir durumdur. Yani vücut ve hücreler ne kadar sağlıklı olursa cilt o kadar parlak ve sağlıklı olacaktır. Bu nedenle ginseng kullanarak vücudunuzun sağlığını koruyabilir, cildinize ipeksi ve güçlü bir görünüm kazandırabilirsiniz. Ayrıca düzenli kullanıldığında cilt lekeleri, kırışıklıklar ve cilt delikleri belli bir süre sonra kaybolur.
Ginsengin zararları nelerdir?
Elbette tüm doğal ürünlerde olduğu gibi ginsengin de çeşitli etkileri vardır. Bu nedenle kronik hastalığı olan kişiler doktor onayı olmadan tedavi amaçlı kullanmamalıdır. diğer yandan ginseng hasarı Antikoagülan etkiye sahip olmak bunda önemli bir rol oynar. Yani antikoagülan etkisi olan bu bitkinin hamile kadınlar ve yeni doğum yapmış kişiler tarafından kullanılmaması önerilmektedir. Öte yandan ameliyat olan kişilerin en az 15 gün önce ginseng kullanmayı bırakması gerekir. Ginsengin bir diğer yan etkisi de alerjik etkiye sahip olmasıdır. Alerjik etkiler karşısında vücudunuz zayıfsa kullanmamanız tavsiye edilir. Tüm bunların dışında ginsengin kişiden kişiye değişebilen birçok yan etkisi vardır. Ginseng kullandıktan sonra bir değişiklik veya olumsuzluk fark ederseniz, hemen kullanmayı bırakmanız önerilir.
Ginseng nasıl kullanılır?
Ginseng nasıl kullanılır? Ginseng kullanacaklar için iki farklı yöntem sunulmaktadır. Birincisi toz, diğeri ise kök formundadır. Bu nedenle bu bitkiyi hem kök hem de toz olarak kullanabilirsiniz. Toz halindeki kullanımı ağırlıklı olarak çay şeklindedir. Yani bir bardak sıcak suya bir paket ginseng ekleyip tüketebilirsiniz. Ayrıca her firma kendi kullanım tarzını geliştirmiştir. Bu nedenle ginseng kullanırken ürünün kullanım talimatlarını okumanız tavsiye edilir.
Kök olarak ginseng kullanıyorsanız, kökü ince ince doğrayıp kaynar suya batırabilirsiniz. Bu şekilde veya toz halinde kullanılması mümkündür.
Ginseng nerede satılır?
Ginseng satın alırken güvenli formları seçmeniz önerilir. Ülkemizde çok satılan bazı sahte ginseng ürünleri bulunmaktadır. Bu nedenle, güvendiğiniz doğal ürünler satan güvenilir web sitelerinden, şifalı bitkilerden ve mağazalardan satın alabilirsiniz.
