Vitaminlerin vücuttaki görevi oldukça büyüktür. Bundan dolayı eksiklikleri çeşitli bozuklukların gelişmesine neden olur.

Hipovitaminoz, bağışıklık sisteminin zayıfladığı ve kişinin daha sık ve daha şiddetli hastalanılmış olduğu soğuk mevsimde bilhassa tehlikelidir.

Rus immünolog Anna Shulyayeva’ya nazaran, vitamin eksikliği ilk olarak görünüşümüzden kaynaklanıyor.

Hekim, “Nefes ve kızarıklığa yatkın cilt, kuru ve zayıf saçlar, çoğunlukla kırılmış, soyulmuş tırnaklar – tamamı vitamin eksikliğini gösterir” dedi.

Ek olarak halsizlik, açıklanamayan bitkinlik, uyuşukluk da vitamin eksikliğinin belirtileridir. Hipovitaminozdan muzdarip bir şahıs sabahları kalkmakta ve gün içinde uykuya dalmakta güçlük çeker.

Hekim Shulyayeva, bu semptomları olan bir kişinin beslenmeye dikkat etmesi icap ettiğini söylemiş oldu. Doktorunuza danıştıktan sonrasında bir vitamin kompleksi alabilirsiniz.