“Kardiyo” olarak da bilinen kardiyorespiratuvar egzersiz, kalbi ve dolaşım sistemini harekete geçirir. Bu egzersizleri kalbi güçlendirme eğitimi olarak nitelendiren Samantha Clayton, 4 maddede kardiyonun sağlık açısından önemini sıraladı. Kalbin kan pompalama yeteneğini artırır. Hayatta kalabilmemiz için kalbimizin ve dolaşım sistemimizin her zaman işlemesi gerekir. Kardiyovasküler egzersizler de bu hayati sistemin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. […]
Gönderi KARDİ EGZERSİZLERİ NEDEN ÖNEMLİDİR? ilk olarak ‘te yayınlandı.
