Yaşlandıkça yaşlanmayan pek oldukca hanım var. Cilt temizdir ve göz kenarlarındaki yüz çizgileri haricinde yüzde neredeyse asla kırışıklık kalmaz. Gençliğin sırrı değişik.

Bununla birlikte ortak bir şey var. Herhangi bir temel ilke …

Bu makalede Publika.Azca, bayanları genç tutan temel kuralları tanıtıyor.

Birinci kaide: Rejiminizi deneyin

Genç kalmak için bağırsaklarınızın saat şeklinde emek vermesi gerekir. Kabızlık vücudun zehirlenmesi ve nefes cilt anlama gelir. Doğu tıbbına gore ince bağırsak vücudun köküdür. Ağacın kökleri güçlü ise ağaç ona gore çiçek açar ve daha güzel olur. Ağacın kökleri ıslandığında tazeliğini kaybederek solmaya adım atar. Aynı kaide bağırsaklar için de geçerlidir.

Bağırsakların işlevi düzgüsel ve sıhhatli ise vücut daha sıhhatli çalışacak ve insan ömrü uzayacaktır. Ve bağırsağın sağlığı normal olarak yiyeceğe bağlıdır: Taze sebze ve meyveler, temiz su, azca yağlı hamur harcı, salatalar ve yulaf lapası ile sabahları papatya çayı cildin güzel kalmasına destek verir.

Su hakkında: Cildin durumu, aktivitesi ve vücut şekli büyük seviyede içtiğimiz suyun miktarına ve kalitesine bağlıdır. İnanmıyor musun Bunu kanıtlamak kolaydır.

Cildin epidermal tabakası, gençleşme kabiliyetine haiz protein lifleri – kolajen ihtiva eder. Suya düştüklerinde hacimleri artar. Şişmiş kollajen, cilt üstündeki baskıyı içeriden artırır, bu da kırışıklıkları giderir yada azaltır.

Cildin düzgünlüğü bu sürece bağlıdır. Bundan dolayı her gün kilonuza gore su içmek cildinizi genç tutmanın ve birçok sıhhat problemini önlemenin yada çözmenin en iyi yoludur. Su bedeni oksijen ve yaşam enerjisi ile dolduracaktır. Ve oldukca geçmeden sonucu yüzünüzde görmüş olacaksınız (kelimenin tam anlamıyla): cildiniz pürüzsüz, parlak ve yumuşak olacak.

İkinci kaide: İyi uykular

Yeterince uyumamak cilt ve saç güzelliğinin en büyük düşmanıdır! Günde 8 saat uyumaya çalışın. Uyku üstüne meydana getirilen araştırmalar, gecenin erken saatlerinde yatağa girenlerin cildi daha genç bulunduğunu da göstermiştir.

İyi bir gece uykusu, Tanrı’nın kıymetli bir armağanıdır. Uyku, kıymetli bir süre kaybı değil, bedeni canlı ve sıhhatli tutan bir süreçtir. Uykudan sonrasında vücut gevşer, ruhen temizlenir, ek duygular, gereksiz bilgiler silinir ve bir tek gerçekler hatırlanır.

Üçüncü kaide: Temiz hava güzelliğin dostudur!

Tüm gün hareketsiz bir ofiste çalışıyorsanız, eve minimum birkaç durak kadar yürüyün. Pencere de devamlı açık olmalı ve kışın odalardaki havayı sık sık yenilemelidir. Hafta sonları dışarıda oldukca yürüyün. Bir insanoğlunun hem ruhen hem de fizyolojik olarak kendini iyi hissetmesi için saatte ortalama otuz metreküp temiz hava alması gerekir.

Güzelliğin ve gençliğin bir öteki mühim sırrı da hamamdır. Cildimiz yaşayan bir organizmadır ve vücutta toksinler birikir ve bu elementleri vücuttan devamlı temizlemeliyiz. İnsan vücudundaki toksinler böbreklerden 3 kat daha çok deri yöntemiyle atılmalıdır. Bu, bir buğu banyosu ile sağlanabilir.

Bununla beraber, bazı uzmanlar sabunla değil mısır unu ile yıkamayı tavsiye ediyor. Sadece şu anda oldukca sıcak su kullanmayın.

Dördüncü kaide: Vitaminler!

Anlatmaya gerek yok, vitamin nereden alınır. Kurutulmuş meyveleri kış menüsüne ilave edin. Kuru meyvelerden kışın suya şeker eklemeden komposto hazırlayın ve sabahları yulaf ezmesine kuru kayısı ve kuru üzüm ilave edin. Ek olarak, düzgüsel kalça suyu için tadı ekşi olmalıdır, sadece o süre vücut kafi vitamin alacaktır.

Uzmanlar gençleri korumuş olan “mucize ürünler” listesine dahil etti: fasulye ve kuş üzümü, brokoli, yulaf, portakal, kabak, soya, somon, ıspanak, siyah ve yeşil çay, domates, hindi, ceviz ve yoğurt. Diyetin işe yaraması için tüm bu ürünleri haftada 4 kez yemelisiniz.

Beşinci kaide: İç uyum ve ruh hali

Genç kalmak istiyorsan fena duygulardan uzak durmalısın. Bu kaide ötekilerden oldukca daha önemlidir. Gençken yaptığınız şeklinde latife yapmayı ve gülmeyi unutmazsanız, nazikseniz ve kimseyi kıskanmazsanız, sevdiğiniz iş ve hobileriniz var ise yaşlandığınızda yüzünüz güzel ve ışıltılı kalacaktır. Bu yüzden güzel duyu ameliyata ihtiyacınız olmayacak!

Altıncı kaide: Bir kadının yaşı boynu ve elleri tarafınca belirlenir

Bazı nedenlerden dolayı, çoğu zaman el bakımını unutuyoruz. Görünüşlerine alışkınız, sadece zaman içinde ciltte kırışıklıklar daha belirgin görünmeye adım atar ve lekeler belirir. Ellerin cildi, koruyucu ve fondöten kremlerle kaplı yanaklara gore ısı değişimlerinden daha çok zarar görür. Ev işlerini eldivensiz yapmak ellerin cildine birazcık zarar verebilir.

Son olarak, size gençliğin özünün tarifini sunuyoruz. Bu tarifin hücreleri hakkaten genç tuttuğuna inanılıyor.

200 gram papatya, 100 rengi bozulmayan çiçek, 100 gram karahindiba ve 100 gram huş ağacı filizlerini karıştırın. 1.5 yiyecek kaşığı karışım alın ve yarım litre kaynar suda demleyin. Yatmadan ilkin ve kahvaltıdan otuz dakika ilkin bir bardağa bir tatlı kaşığı bal ilave edin.

Tedaviye bir ay devam edin. 1 yıl sonrasında tekrarlanabilir.