Fobi, Yunanca “fobos” kelimesinden gelir ve Phobos, Yunan mitolojisinde bir korku tanrısıdır.
Fobi, insan beyni üzerindeki baskıdır. Bu baskı, kişide anormal korkular yaratır. Geçmişte olmuş bir şey veya gelecekte olacak bir şey hakkında endişelenerek korkar. Bu korkuya çarpıntı, baş dönmesi, yüzde kızarıklık, kaşıntı ve yanma, soğuk terleme, titreme, nefes darlığı, boğulma, bulanık görme, nefes darlığı, yutma güçlüğü, ani baskı, bayılma, şok vb. Durumlar eşlik eder. Panik atağın hemen hemen tüm semptomları fobilerde bulunur. Fobi ile panik atak arasındaki fark, fobinin ne zaman paniğe kapılacağını bilmesi ve kaçmaya çalışmasıdır. Örneğin, asansör fobisi olan bir kişi, asansöre binmek yerine merdivenleri çıkmaktadır.
Korku benim savunma mekanizmamdır. Bu, vücudun biyolojik düzeyde korkuya verdiği tepkilerde görülebilir. Böylece korku hissettiğinizde kandaki adrenalin salgılanması artar, bu da vücutta hormonal bir patlamaya neden olur. Anksiyete, bir insanın hayatta karşılaştığı korkutucu ve tehlikeli durumlara vücudun zihinsel ve fizyolojik bir tepkisidir. Fobik anksiyete bozuklukları, aslında tehlikeli olmayan durumlarda anksiyete ile karakterize edilen bir grup bozukluktur. Sonuç olarak, kişi bu tür durumlardan kaçınır veya bunlara korkuyla dayanır.
Fobiler, belirli bir duruma, uzamsal nesneye veya olaya bağlı olmayan irrasyonel tepkilerdir. İnsanların% 10’unda fobiler bulunsa da, gerçekte% 25’ten fazla olduğu tahmin edilmektedir. Hastalığın toplumda bulunmadığı düşünüldüğü için uzmanlara danışılmamaktadır.
Fobi, çeşitli bitkisel koşulların eşlik ettiği yaygın bir sinir hastalığıdır. Uzun sürerse nevrozlara neden olabilir. Fobileri olan insanlara “fobik” denir.
Fobilerin birçok nedeni vardır. Yüzde zararsız görünen nesneler ve olaylar, onlara nasıl yaklaştığımıza bağlı olarak fobiye dönüşebilir. Genellikle fobiler, geçmişte tanık olduğumuz bir sarsıntı veya travmatik bir olayın sonucudur.
Fobiler temelde iki kısma ayrılır:
– Belirli fobiler
Spesifik fobi, belirli bir nesnenin veya olayın korkusudur.
– Klostrofobi – kapalı alan korkusu
– Akluofobi – Karanlık korkusu
– Golossofobi – toplum içinde konuşma korkusu
– Akrofobi – Yükseklik korkusu
– Arachnophobia – örümcek korkusu
– Noctifobia – gece düşme korkusu
– Entomofobi – böcek korkusu
– Agorafobi – açık alan ve sokak korkusu
– Bibliyofobi – kitap korkusu vb.
Kapalı alan korkusuna klostrofobi denir. İç mekandan korkmanın birkaç nedeni vardır. Bu esas olarak genetikten gelen bir korkudur. Klostrofobi Klostrofobinin nedenlerinden biri, ebeveynlerin ceza olarak çocuklarını evde tutmalarıdır. Bu çocuklar büyüdüklerinde bu yerin hafızasında silinmez bir iz bırakırlar ve kapalı bir alanda (asansör, uçak vb.) Korkarlar, çekingen olurlar ve hiç uyum sağlayamazlar. Mekanın korkusuz olduğunu fark etseler bile nefes darlığı, boğulma düşüncesi, mekanın havasının biteceği ve havasız kalacağı düşüncesi insanı rahat bırakmayacaktır.
Akluofobi, kişinin karanlıktan korkmasıdır. Çocuklara çocukken anlatılan karanlık hikayeler, korku filmlerinin sonucudur. Bu insanlar, karanlıkta kendilerine saldıracak bir yaratık varmış gibi hissederler. Giderek daha fazla çocuk karanlıktan korkuyor. Bu durumu aşmanın bir yolu, önce çocukların yatak odalarını erken yaşlardan ayırmak ve uyku saatlerini belirlemektir.
Yükseklik korkusuna akrofobi denir. Fobinin derecesine bağlı olarak, akrofobisi olan bir kişi, bir binanın en üst katında olmaktan merdiven çıkmaya kadar pek çok şeyden korkar. Bu tür insanlar zirveye çıktıklarında paniğe kapılırlar ve yakalayabilecekleri bir şey ararlar.
Sokakta veya herhangi bir meydanda, çarşıda, tiyatroda, sinemada, tünelde vb. Gibi yerlerde korku saldırısı olursa akorafobi – Sokak korkusu, açık alan veya kalabalık gibi fobiler ortaya çıkabilir.
– Sosyal fobiler
Sosyal fobileri olan insanlar, başkalarının önünde aşağılanacaklarından veya utanacaklarından korkarlar. Bu tür insanlar, başkalarıyla etkileşimde bulunmalarını veya başkalarının önünde harekete geçmelerini gerektiren durumlardan korkarlar. Dışarıda yemek yemekten, telefonda konuşmaktan, isimlerini başkalarının yanına yazmaktan veya bir belge imzalamaktan utanırlar ve aşağılanmış ve korkmuş hissederler.
Sosyal fobileri olan insanlar, diğer insanların duygularını anlayacağından ve alay konusu olacağından korkarlar. Ayrıca olumsuz değerlendirmelere ve reddedilmelere karşı son derece hassastırlar. Haklarını savunmakta güçlük çekerler, kendilerini aşağı veya düşük hissederler, her on kişiden biri hayatlarının farklı dönemlerinde sosyal fobi yaşayabilir. Bu durum bir kişilik özelliği olarak kabul edilir.
Sosyal fobi, gençler arasında en yaygın fobi türlerinden biridir. Sosyal fobi utangaçlıktan ayırt edilmelidir. Yeni bir alana girerken herkes endişelidir. Bu sosyal fobiyi ortadan kaldırmak için bu tür insanlar her zaman sosyal çevreden kaçmaya çalışırlar ve bu durumun günlük yaşamları üzerinde ciddi bir etkisi vardır.
Sosyal fobinin belirtileri:
– Yüzde kızarıklık
– Kalp atışı
– Kas gerginliği
– El titremesi
– Göğüste sıkışma hissi
– Asiri terleme
– Midede rahatsızlık hissi
– Baş ağrısı
Korku yaratmayacak bir nesne ya da olaydan duyulan korku, kişinin hayatında büyük zorluklar yaratır. Asıl zorluk korkudan kaçmaktır. Önemli olan korkunun üstesinden gelmekti. Fobinin nedeni ne olursa olsun tek ve en uygun tedavi psikoterapidir.
NARMIN VALIYEVA
Turuncu Çocuk Psikoloji Merkezi Psikoloğu
Dushunce.az
