Motivasyon dediğiniz şey cennetten inmez, gelmesini beklemek faydasızdır. Motivasyonunuz düşükken bile egzersiz yapabilmenin tek şartı egzersiz alışkanlığına sahip olmaktır. Zaman zaman hepimizin başına geliyor: En sevdiğimiz spor ayakkabı ve taytlarımızı giyip, önceden hazırladığımız harika müzik listesiyle egzersiz yapmayı planlasak da, zamanı geldiğinde ayağa kalkamayız. Böyle zamanlarda […]
EXERCISE ALIŞKANLIĞA DÖNÜŞTÜR yayını ilk olarak Kadın Sağlığı’nda yayınlandı.
