Havalar soğudukça bazı sağlık sorunlarımız var. Bunlardan en yaygın olanı boğaz ağrısıdır.
Ailem.az İşte boğaz ağrısından doğal olarak kurtulmak için bazı yararlı tarifler.
1. Gülkhatmi
Gül, Orta Çağ’dan beri boğaz ağrılarını ve diğer rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Yutulduğunda boğazı kaplayan ve yağlayan jelatin benzeri bir maddeye sahiptir.
Neye ihtiyacın var:
- Soğuk su
- 30 gram kuru biberiye
Hazırlık:
1 litrelik bir kavanozu soğuk suyla doldurun. Gülü temiz bir beze koyun ve ağzınızı sarın. Bezi suya koyun ve kavanozu kapatın. Bir gece veya en az 8 saat saklayın. Daha sonra bu suyu gün içerisinde içebilir, istenirse bal ekleyebilirsin.
2. Elma sirkesi
Boğaz ağrısını azaltmak için 1 bardak ılık suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve istenirse balla karıştırın.
3. Tuzlu su gargarası
Boğaz ağrısından kurtulmak için tuzlu su ile durulanması tavsiye edilir. Boğazdaki istenmeyen mikropları öldürmeye yardımcı olur
1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı tuz koyup eritmek için karıştırın. Saatte 30 saniye durulayın.
4. Tatlım
Bal, boğaz ağrısını azaltmak için diğer doğal maddelerle birlikte kullanılan lezzetli bir tatlandırıcıdır. Bal, özellikle sıcak su ve elma sirkesi ile kombinasyon halinde etkilidir. Ancak 1 yaşın altındaki çocuklara tavsiye edilmez.
5. Limon suyu
Limon suyu, soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan boğaz ağrılarını da azaltabilen yatıştırıcı bir içecektir. Limon, C vitamini ve antioksidanlar içerir. Limon suyunu ılık su, biraz bal veya tuzlu suyla birleştirmek en iyisidir.
6. Zencefil çayı
Zencefilin antibakteriyel ve antiinflamatuvar özellikleri vardır. Boğaz ağrısının azalmasına yardımcı olur
Neye ihtiyacın var:
- Zencefil kökü
- 1 litre su
- 1 yemek kaşığı (15 ml) bal
7. Sıkılmış limon suyu
Hazırlık:
Kabağı soyun, rendeleyin ve küçük bir kaseye koyun. Suyu büyük bir tencerede kaynatın, ardından ocağın altını kapatın. Bir tencereye 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefili koyun ve üzerini kapakla kapatın. 10 dakikaya kadar bekleyin. Bal ve limon suyunu ekleyip karıştırın. Bu çay gerekirse ısıtılabilir veya soğuk içilebilir. Zencefil çayı enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca iltihabı ve boğaz ağrısını da azaltır.
8. Nane çayı
Nane, anti-enflamatuar bileşikler içerir ve boğaz için son derece yatıştırıcıdır. Nane ayrıca boğazı rahatlatır ve ağrıyı azaltır. Nane yapraklarını kaynar suda 3-5 dakika haşlayarak içebilirsiniz.
