Kışın kuru meyvelerden vücut için gerekli vitaminleri almak mümkündür.
Publika.az’a göre, kurutulmuş meyveler tüm yararlı vitaminleri ve eser elementleri içerir.
Bunlardan bazıları:
Kurutulmuş siyah erik – en faydalı kuru meyvelerden biridir. Öncelikle siyah erik sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, kabızlığı giderir. Ek olarak, kuru erik metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kalp, karaciğer, böbrekler için iyidir, görüşü iyileştirir.
Kuru kayısı – Potasyum yönünden zengin kuru kayısı, kalp hastalığı olan kişiler için gerçek bir doğal çare. Aynı zamanda demir açısından da zengindir, bu nedenle kansızlık çeken insanlar hamile kadınlar için çok faydalıdır.
Kuru üzüm – Kalp için çok yararlı. Fashionable araştırmalar, kuru üzümün sinir hücrelerini tükenmeden koruduğunu göstermektedir.
Kurutulmuş elma – Bağırsak fonksiyonunu iyileştirir, kalbe iyi gelir, kansızlığa yardımcı olur.
