Yaz geliyor, plaj sezonu açılıyor. Hem erkekler hem de hanımefendiler birkaç kilo vermek ve muhteşem görünmek için ellerinden geleni yaparlar.

Sadece bu durumda fazlaca ince ve gözden kaçan 5 hata tam tersine kilo almaya hizmet eder. Bu hatalardan kaçınmak istiyorsanız, bu makaleyi dikkatlice okuyun.

Publika.azca kilo vermek isteyenlerin yapmış olduğu 5 hatayı sunar:

Rejimde malum 5 hatadan biri, süratli kilo vermek için yemeyi bırakmaktır.

Hadi acıkalım midem küçülecek

Gün içinde vücut için en mühim şey fakat en fazlaca dikkatsizlik edilen şey beslenmedir. Uyku esnasında uzun bir açlık grevinden sonrasında erken saatlerde kahvaltı etmek, güne aç, susuz, deli, gerilmiş başlamaktan daha iyidir. Yağlı yiyecekler yemeyi kimse önermiyor. Günde 3 kez minik öğünler yiyin.

Bugün yiyorum, yarın rejim yapacağım

Bu sözlerle kendinizi kandırmayın. Muhteşem kek çeşitleri, turtalar ve yağlı kebaplar yiyecek sizi minimum 1 hafta geri alacaktır. “Can boğazdan gelir” deme, aynı ruh boğazdan gelir. Şakalarla iştahınızı haklı çıkarmaya çabalamayın. Dikenlerini takip etmeni kimse söylemiyor. İlkbaharda güzel bir vücuda haiz olmak, mağazalarda “S”, “M” bedenlerde birbirinden güzel elbiselere yaklaşmak istiyorsanız bu ürünlerden uzak durun.

“Hafifçe” ürünler

Bir ürün üstünde “ışık” kelimesini görürseniz, onu gördüğünüzde, ürünün birçok işlemden geçtiğini ve doğallığını kaybettiğini bilin. Vücudun gereksinim duyan sizin için yararlı hiçbir şey içermez. Daima naturel olan ürünleri tercih edin.

Zayıflama çayı ile gelen lezzet

Piyasada satılan zayıflama çaylarından uzak durun. Çeşitli pazarlama teknikerleri tarafınca pazara sunulan bu çaylar zayıflamanıza niçin olmaz. Aksine böbreklerinizi yok eder. Çay yerine bir tek su tercih edin, nane demleyin, zencefil için 7 santimetre’ye kadar kaybetmenize destek olacaktır.

Su içmek doğru fakat kaderde

Su yaşamın deposudur. Vücudumuzun büyük çoğunluğu sıvıdır. İnsan vücudunun su ihtiyacı bilhassa yazları asla bitmez. Bolca su tüketmek oldukça faydalıdır. Su içmek çoğu zaman metabolizmanızı hızlandırır ve daha süratli ve daha rahat zayıflamanıza destek verir. Fakat hata yaptığınız bir nokta var. Bir seferde 1 litre su tüketmek imkansızdır. Bu zararlıdır. Gün içinde minimum 8-10 bardak su için. Bu, gün süresince su ihtiyacınız olan şeyi karşılayacaktır.

Başkalarının rejimlerine uymayın

Her insana aynı sonucu verecek rejim yoktur. Bu şekilde bir tabip yok. Her insanın vücudu değişik olduğundan reçeteli rejimler sizin için hususi olarak seçilmiştir. Sizden daha süratli kilo verdiklerini görerek çevrenizdeki insanların rejimine uymaya çabalamayın. Açlık ve yoksunluk gerektiren diyetlerden uzak durun! Uzmanlar tarafınca tavsiye edilen rejim, vücudunuza en iyi neticeleri verecek şekilde tasarlanmıştır. Güvenli ol. Yalnız iradeli olun ve fazla kilolardan kurtulun.