Kimi zaman kaç yaşlarında olursak olalım bedenlerimiz farklıdır.

Ya azca ya da fazlaca .. Vücudun yaşı sıhhat göstergeleri ile hesaplanabilir. İngiliz bilim adamları, bir kişinin gerçek vücut yaşlarının fizyolojik sıhhat göstergeleri ile hesaplanabileceğine inanıyor. Yaşlanma uzmanı prof. Robert Wealen’e gore biyolojik yaş, takvim yaşından daha çok olabilir. Daily Mirror bu biyolojik yaş hesaplama testini yayınladı.

Öyleyse, biyolojik yaş hesaplama testiniz…

Cilt esneklik testi

Cilt yaşlandıkça kolajen ve elastin azalır ve cilt elastikiyetini kaybeder.

Deriyi sanki kıstırıyormuş şeklinde ellerinizde tutun, bir dakika bu pozisyonda tutun. Cildin özgür bırakıldığında düzgüsel ve pürüzsüz hale gelmesi ne kadar sürer?

1 – 2 saniye: 30 yaşlarında

3-4 saniye: 40 yaşlarında

5-10 saniye: 50 yaşlarında

11 – 30 saniye: 60 yaşlarında

31 – 45 saniye: 70 yaşlarında

45 saniyeden fazla: 80 yaşlarında

Tepki testi

Yaşla beraber tepki hızı azalır. Bunu ölçmek için, yazarken kullandığınız eli açın ve bir arkadaşınızdan elinize 45 santimetre’lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığınızda tutun. Tuttuğunuz pozisyon, ne kadar süratli tepki verebileceğinizi gösterir. Cetveli tuttuğunuz yer:

14 santimetre’ye kadar: 20 yaşlarında

15 – 24 santimetre ise: 30 yaşlarında

25 – 29 santimetre ise: 40 yaşlarında

30-35 santimetre ise: 50 yaşlarında

40 santimetre ve üstü ise: 60 yaşlarında

Zihinsel zindelik testi

100’den 0’a kadar 7-7’yi geriye doğru sayın. Ne kadar süre sayabilirsin? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanmanın bir göstergesidir.

20 saniyeden azca: 40 yaşın altındasınız

25 saniye: 40-60 yaşındasın

Güvenilir olmak için bir kontrol yapın. Bir dakikada kaç meyve ve sebze akla geliyor? 60 yaşın altındakiler minimum 15 bulabilirler.

Denge testi

Sağ ayağınızı 45 derecelik açıyla tutun, sol ayağınızın üstünde durun, ellerinizi kalçalarınızın üstüne koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybetmeden ve sağ ayağınızı yere basmadan ne kadar dayanabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakikalık aralıklarla 3 kere tekrarlayın ve bu şekilde averaj ne kadar ayakta kalabileceğinizi hesaplayın.

70 saniyeden fazla: 20 yaşlarında

60 – 69 saniye: 30 yaşlarında

50 – 59 saniye: 40 yaşlarında

40 – 49 saniye: 50 yaşlarında

30-39 saniye: 60 yaşlarında

20-29 saniye: 70 yaşlarında

19 saniyeden azca: 80 yaşlarında

Talebe boyutu testi

Öğrenciler yaşlandıkça küçülür. Sadece ışığın tesiri göz bebeğinin küçülmesine de niçin olduğundan bu testi düzgüsel gün ışığında yapın.

Göz bebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30’dur; 2 mm ise 60’tır.

Korna kış testi

Aynada korneana bak. Korneanızın çevresinde spiral beyaz bir çizgi var mı? Uzun beyaz çizgi, kolesterol seviyenizin de yüksek bulunduğunu izah edebilir.

80 yaşına gelindiğinde kornea etrafındaki beyazlık tam daire şeklini alır.