in

SAĞLIĞIMIZ İÇİN YEŞİL FASULYE’NİN TEKRARLANMAYAN FAYDALARI


En faydalı sebzelerden biri olan fasulye, vücut üzerinde güçlü bir tedavi edici ve profilaktik etkiye sahiptir.

Yabancı medyaya atıfta bulunarak sizi fasulyenin temel faydaları ile tanıştırır:

  • Diyet lifi açısından zengin olan fasulye, vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürür, böylece kardiyovasküler hastalık, kalp krizi ve felç riskini azaltır.

  • Fasulye ayrıca diyet lifi nedeniyle kabızlığı da önler. Çözünmeyen diyet lifi, sıvıyı emerek bağırsaklarda şişerek bağırsakların daha hızlı ve kolay boşalmasını sağlar.

  • Diyet lifi, izoflavonlarla birlikte bağırsak mikroflorasını daha sağlıklı hale getirir, böylece sindirim süreçlerini iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Fasulye kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Bunun nedeni fasulyedeki potasyum ve magnezyumdur.

  • Folik asit yönünden zengin fasulye, kansızlığa da faydalıdır.

  • Fasulye tüketimi vücuttaki kolajen proteinlerinin üretimini artırır. Kolajen cildi daha genç ve sıkı hale getirir.

  • Fasulye kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle birçok beslenme uzmanı diyetlerine kuru fasulyeyi dahil eder.

  • Fasulye, vücudu zararlı maddelerden, mukus ve toksinlerden doğal olarak temizler.

Kaynak 1

You May Also Like:  Baş ağrınız varsa bu çaylardan birine ilaç atmayın.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ergenlerin temel psikolojik sorunları. Psikolog yazar

On çorba kaşığı bal, üç diş sarımsak … – İnsanları kıştan çıkaran doğal yöntemler