Neden yatmadan önce ÇAY İÇMEYİN?

Çay çok faydalı bir içecektir. Ancak çaydan yararlanmak için uygun şekilde demlenmesi ve içilmesi gerekir.

Birçok uzman yatmadan önce çay içmeyi önermiyor. Bunun birkaç nedeni var. measurement aşağıdaki nedenleri sunar:

1. Kafein çayının sinir sistemi üzerinde rahatsız edici bir etkisi vardır ve bu da uykuya dalmanıza engel olur.

1. Çayın idrar söktürücü etkisi vardır ve bu da iyi bir gece uykusunu engelleyebilir.

1. İnsan vücudunda uyku sırasında dehidrasyon gelişir. Bu nedenle uzmanlar sabah uyandıktan hemen sonra 1 bardak su içilmesini tavsiye ediyor. İdrar söktürücü etkisi olan çay, su kaybını artıracaktır. Dehidrasyon vücuda çok zararlıdır – kan kalınlaşır, atardamarlarda kan pıhtılaşması riski artar, vb.

Bilim adamlarına göre yatmadan 30-40 dakika önce 1 bardak su içmek gerekiyor. Bu basit kural kalp krizi, kalp krizi ve felç riskini azaltır.

Kaynak 1