in

Her gün su içmek için 6 neden


Su içmek dediğimizde SU demek gerekir – örneğin kahve, çay, meyve suları, meyveli içecekler ve diğer içecekler su anlamına gelmez!

Bundan yola çıkarak suyun gezegendeki hiçbir içeceğin sahip olmadığı özelliklere sahip olduğunu söyleyebiliriz.

1. Su kilo vermenize yardımcı olur

Su, fazla kilolarla savaşmanın en etkili yollarından biridir. Bunun birkaç nedeni var:

  • Öncelikle yukarıdaki meyve sularına, kahveye, çaylara vb. Bizim gibi favori ikamelerimizin aksine, en az kalorili.

  • Su, iştahı zayıflatmanın bir yoludur. Bu arada, acıktığınızda, muhtemelen sadece su içmek istersiniz.

  • Su hem gizli hem de açık şişliği ortadan kaldırabilir.

2. Suyun kalp sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi vardır

Vücut için yeterince su içmek, bir kişinin kalp yetmezliği riskini azaltır.

Araştırmacılara göre günde en az 6 bardak su içenlerin içmeyenlere göre kalp krizi geçirme riski% 40 daha düşük.

3. Su baş ağrısını azaltır

Baş ağrıları genellikle bir susuzluk belirtisidir.

4. Suyun cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Su cildi temizler. Tabii ki cildi temizlemek zaman alır. Ancak düzenli su kullanımı üzerinizde iyi bir etki yaratacak ve bir süre sonra gerçekten güzel bir sonuç alacaksınız.

5. Su, sindirim sürecini normalleştirir

İnsan sindirim sistemi büyük miktarlarda sıvı gerektirir. Gıdaların düzgün sindirimi için su gereklidir. Ayrıca su asitliğini düzenler.

6. Su vücudu temizler

Su, zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Toksinlerin çoğu hücreler arasında – hücreler arası sıvıda – birikir. Su hem hücreleri hem de hücreler arası sıvıyı temizler.

You May Also Like:  Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir

Yazar: Sağlıklı beslenme danışmanı Durna Aslanova

Fb: Sağlıklı Beslenme ve Kilo Verme Kulübü

Kaynak 1(6)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

(*7*) bu 7 hastalığı iyileştiriyor

Yase – Sorun Var (Official Video) [Dinle – İzle – İndir]