Durian meyvesi nedir?
Çok rahatsız edici bir kokusu olan durian meyvesi Endonezya, Malezya ve Tayland gibi ülkelerde yetiştirilmektedir. Dünyada fazla bir şey satılmıyor. Bu nedenle, Durian meyvesine erişim diğer meyvelerden daha sınırlıdır. Meyvenin dış yüzeyi kalın bir baloncukla kaplıdır. Bu kabuk üzerinde pürüzlü, dikenli bir yüzey var. Kabuğun içinde sarıya yakın bir iç yüzey vardır. Bu iç yüzey etli ve parçalıdır. Gövdenin iç kısmı 6 parçadan oluşmaktadır. Meyvenin tüketilecek ana kısmı iç kısmıdır. Meyvenin 100’den fazla çeşidi vardır. Bununla birlikte, en yaygın çeşitlilik yeşil veya kahverengidir. Meyvenin içi sulu bir yapıya sahiptir.
Durian meyve ağacı muhteşem bir yapıya sahiptir. 33 metreyi geçebilir. Tropikal bölgelerde yetişen bu meyvenin tek tüketimi taze olarak tüketilmesidir. Meyveye bazı ülkelerde cennet ve cehennemin meyvesi denmektedir. Bunun nedeni dış kabuğun oldukça kalın ve sivri olmasıdır. Kötü kokusuyla da cehenneme benziyor. Cenneti andıran kısım meyvenin faydaları ve lezzetli tadıdır.
Durian meyvesinin besin değeri
Durian meyvesinin birçok vitamin ve mineralin yanı sıra kötü bir kokusu vardır. Bazı bölgelerde cennet ve cehennemin meyvesi, iyileştirici ve besin değeri nedeniyle meyvelerin kralı olarak adlandırılır. Durian meyvesinin besin değeri Evet;
100 gram Durian meyvesinde bulunan vitamin ve mineraller:
- 100 gram Durian meyvesinin 147 g kalorisi vardır,
- Demir bakımından zengindir,
- Protein,
- Meyvede bulunan yağ miktarı 5 gramdır,
- Potasyum,
- Sodyum,
- Karbonhidrat,
- B6 ve C Vitaminleri,
- Kalsiyum,
- A vitamini
- Bu meyvede bol miktarda magnezyum gibi vitamin ve mineraller bulunur.
Durian meyvesi faydaları
Bu meyve özenle tüketildiğinde insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Ancak uzmanlar, Durian meyvesinin aşırı tüketimini hiçbir şekilde göz yummuyor. Bu nedenle daha dikkatli ve az miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Durian meyvesi faydaları Evet;
- Durian meyvesi kan basıncını kontrol eder.
Potasyum bakımından zengin olan durian meyvesi, kan basıncının daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. Kan basıncını düşürerek kardiyovasküler sağlığı korur. Bunun dışında Durian meyvesi, elektrolit sağladığı için kan aşısının daha dengeli olmasına yardımcı olur. Ancak özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin günde 100 gramdan fazla tüketmemesi gerekir. Bu nedenle az miktarlarda ve düzenli olarak tüketilmelidir.
- Triptofan adı verilen bir amino asit içerdiği için uyku problemlerine iyi gelir.
Durian meyvesi, kronik uykusuzluktan muzdarip insanlar için tavsiye edilir. Tropikal ülkelerde doğal bir uyku hapı olarak kabul edilir. Gündüz yorgunluğu nedeniyle uykuya dalan ve sürekli stres nedeniyle uyuyamayan kişilerin uyumadan önce Durian meyvesi tüketmeleri önerilir. Ayrıca mutluluk hormonlarını artırdığı da gösterilmiştir. Mutsuzluk gibi sorunları olan kişiler için bu önemli bir detaydır.
- Durian meyvesi manganez açısından zengindir.
İnsanlarda kemik ağrısı, kronik kabızlık ve sürekli yorgunluk manganez eksikliğinden kaynaklanır. Bu tür durumlardan kurtulmak için manganez ihtiyacınızı Durian meyvesi ile karşılayabilirsiniz.
- Durian meyvesi, kırmızı kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur.
Durian meyvesi, içerdiği demir vitaminleri sayesinde kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur. Kansızlık sorunu yaşayanlara tavsiye edilir. Ayrıca bu meyve ile demir eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk, sürekli uyku hali ve saç dökülmesi gibi durumların üstesinden gelebilirsiniz.
- Durian meyvesi bakteri ve mikropları öldürmeye yardımcı olur.
Yoğun C vitamini içeriği ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur Dışarıdan vücuda girebilen mikrop ve virüsleri yenerek vücudun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Ayrıca bazı kronik hastalıkları olan kişiler Durian meyvesini tükettiğinde, vücudu dış hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
- Durian meyvesi diyet yapanlar için uygundur.
İçerdiği lifler sayesinde kolay sindirime yardımcı olacaktır. Bunun dışında kilo vermek isteyen kişilere ara öğünlerde tüketmeleri tavsiye edilir. Ancak meyve yağ içerdiği için fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.
- Durian meyvesi akıl hastalığını önler.
Sinir hücrelerinin daha düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bu nedenle sinir sistemi sorunları ve ruh sağlığı sorunları olan kişilere tavsiye edilir. Zamanımızda en yaygın zihinsel sorunlardan biri depresyonla aşılır.
- Durian meyvesinin dış kabuğu, ciltteki yaraları iyileştirmek için kullanılır.
Eski zamanlarda, durian meyvesinin dış kabuğu kaynatıldıktan sonra yaraları iyileştirmek için yaralara sürülürdü. Şu anda bazı kozmetik ürünlerde içerik olarak kullanılmaktadır. Yaralarda biriken mikropları öldürmek için kabuk desteği alınabilir ve daha hızlı iyileşir.
- Durian meyvesi kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
Sporcuların durian meyvesini tüketmeleri önerilir. Kasların daha güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bunun dışında kas gelişimine de katkı sağlar.
- Kemikleri daha güçlü ve güçlü kılar.
Durian meyvesi sadece kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kemiklerin sağlamlığına ve sağlığına da katkıda bulunur. Sık kemik kırıklarıyla karşılaşan kişiler için uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
- Durian meyvesi epilepsiye iyi gelir.
Klinik çalışmalar, Durian meyvesinin epilepsi hastalıklarına iyi geldiğini göstermiştir. Epileptik nöbetleri azaltmak ve bu hastalığı hafifletmek için kullanılması tavsiye edilir. Ancak her zaman olduğu gibi bu meyveyi aşırı tüketmekten kaçının.
- Durian meyvesi folik asit açısından zengindir.
Durian meyvesi vücudun folik asit ihtiyacının çoğunu karşılar. Bu nedenle motor becerilerin gelişmesi ve gelişmesi için folik beyin fonksiyonlarının tüketilmesi faydalıdır.
- Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar.
İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücutta bulunan toksinleri kolaylıkla atmanızı sağlar. Bu sayede toksinlerin birikmesinden kaynaklanan yorgunluğu ortadan kaldırır. Vücuda gerekli enerjiyi verir ve gün içerisinde daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olur.
- Durian meyvesinin dış kabuğu cildi temizlemeye yardımcı olur.
Meyvenin dış kabuğu kaynatılarak kabuğu temizlendiğinde derideki kir ve lekeler giderilir. Deri altında oluşan tüm yağ bezleri kaybolur.
Durian meyvesi hasarı
Çok kötü kokulu olan bu meyvenin faydaları daha yoğun. Ancak uzmanlara aşırı tüketmemelerini tavsiye ediyor. Durian meyvesi hasarıesas olarak kronik hastalarda görülür. Bu nedenle kronik hastaları tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Durian meyvesi nasıl tüketilir?
Durian meyvesi tüketirken dikkatli olmaya yardımcı olur. Günde 100 gramdan fazla tüketilmemelidir. Meyveleri hamur işleri, tatlılar ve salatalarda tüketebilirsiniz. Öncelikle dış tabakayı soymanız ve sadece içindeki sarı kısımları tüketmeniz gerekiyor. Serin ve sağlam olmasına dikkat etmelisiniz.
