Tıp dilinde adıyla anılan servikal spondiloz, boyun eklemlerini etkileyen ve yaşla beraber gelişen bir hastalıktır. Servikal kıkırdak doku ve kemiklerinin aşınması sonucu oluşan bir durumdur. Kireçlenmeye yol açan bu değişimler içinde kemik çıkıntıları, fıtıklar ve sert bağlar olabilir.
Boyun kıvrılmasının emareleri
Boyun ve omuz çevresinde kronik ağrı, boyun sertliği, kas güçsüzlüğü, baş ağrısı, kol ve parmaklarda ağrı, omuzlarda ve kollarda karıncalanma.
Boyun kireçlenmesinin sebepleri
Boyun kireçlenmesinin sebepleri içinde, boynu oluşturan disklerin hasar görmesi sebebiyle hastalık hissi, omurlardan geçen sinirlerin sıkışması ve buna bağlı olarak baskı yer alır. Boyun artriti, kilo alma ve aşırı kiloluluk, oturma bozuklukları, omurga eğriliği ve standart bir emek harcama ortamının varlığı oturma hastalıkları olarak malum hastalıklar içinde yer alır ve emek harcama ortamları sebebiyle ortaya çıkan hastalıklar arasındadır. Ailesel bir hastalık olmasının yanı sıra, uzunluğunda ani hareketler ve disk kayması oluşması da travmaya bağlı olasılıklar arasındadır. Ağrı, boynu hareket ettirirken yada devamlı aynı pozisyonu korurken kol, omuz ve uzunluğunda artar. Elde uyuşma, omuzda, sırtta ve kollarda uyuşma, ağrı ve karıncalanmanın tesiri, güçsüzlük, baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, görme güçlüğü, duyu kaybı, kulak çınlaması, bitkinlik, dayak hissi, uyanma şeklinde emareler acı verici bir durum ve yataktan kalkma zorluğu. İleride tedbir alınmazsa bu şikayetler depresyon ve uyku bozuklukları şeklinde öteki hastalıklarda ortaya çıkabilir.
Çocuklarda zayıflamış bağışıklık sistemleri bile boyun kireçlenmesini etkisinde bırakır. Boyun kireçlenmesi, zayıflamış bağışıklık sistemi sebebiyle kan damarları ve boyun kemikleri kafi vitamin almadığında ortaya çıkar. Çocukluk çağlarında ortaya çıkan enfeksiyon, boyun kireçlenmesini de negatif etkisinde bırakır. Kalıtsal disk dejenerasyonu da boyun kireçlenmesinin ana sebepleri arasındadır. Erişkinlik döneminden sonrasında süregelen ve yaşla beraber artan boyun kireçlenmesi hareketlerinizi kısıtlar. Boyun kireçlenmesi çoğu zaman kollara, göğse ve sırta yayılır. Kısaca ağrı dağılımı azalıyor. Bir tek ağrı yukarı doğru yayıldığında beyin damarlarına baskı yaparak yürümede zorluklara niçin olabilir. Baş dönmesi ve kulak çınlaması şeklinde emareler, beyin damarlarına meydana getirilen baskı sonucu insanlarda çoğunlukla görülür.
Boyun kireçlenmesini tedavi etme şekilleri
Boyun kireçlenmesi en sık 65 yaş ve üstü hastalarda görülen bir sorundur. Problemin tabip nezaretinde tutulması önemlidir sadece gene doktora danıştıktan sonrasında evde bitkisel solüsyonlar ve ergonomik uygulamalar yapılarak kireçlenmeden meydana gelen ağrılar giderilebilir.
Evde yapabileceğiniz en mühim yöntem her gün tertipli olarak doğru egzersizleri yapmaktır. Bu egzersizler ek olarak omuz çevresindeki ağrı ve sertliği azaltmaya destek verir. Bu egzersizlerden birini gerçekleştirmek için başınızı hem saat yönünde hem de saat yönünün tersine çevirmeniz gerekir. Egzersizi günde iki yada üç kez 10 dakika tekrarlamak yeterlidir. Aynısını kollarınızda da yapabilirsiniz. Ağrıyı azaltmak için yumruğunuzu açmanız da destek olacaktır. Ek olarak, hafta süresince 30 dakikalık tertipli yürüyüş yada yüzme egzersizleri, ağrıyı azaltmaya destek olan başka bir alternatiftir. Bu egzersizlerin yanı sıra bisiklete binme de hastalar için yararlı olabilir.
Tertipli egzersiz yapmanın yanı sıra sıcak ve soğuk kompres uygulamak ağrıyı azaltan başka bir çözümdür. Sıcak kompres uyguladığınızda kan dolaşımını artırır ve boğaz kaslarını gevşetirsiniz, soğuk kompres uyguladığınızda ise şişlik ve iltihaplanmayı ortadan kaldırmış olmuş olursunuz. Sıcak kompres için bir poşet sıcak suyu havluya sarmak ve soğuk kompres için buz küpleri uygulamak yeterlidir. Kompresörü kırılgan bölgeye 2 ila 3 dakika uygulayın. Ağrıyı hafifletmek için ilkin sıcak kompres, arkasından soğuk kompres uygulamak en iyisidir. Bu işlemleri 15-20 dakika takip etmeniz gerekiyor. Bu işlemi birkaç gün uyguladığınızda netice alacaksınız. Bunun haricinde bitkisel ilaçlar uygulamak, sarımsak filizi yiyecek, Epsom tuzu ile banyo yapmak, susam yağı ile masaj yapmak ve elma sirkesine batırabileceğiniz bir havluyla bastırmak isteyen hastalar için boyun kireçlenmesinden meydana gelen ağrıları azaltacaktır. Ve hastalık tertipli uygulamalarla sona erecektir.
Boyun kireçlenmesi olan hastalar, oturma ve uzanma şekline dikkat etmelidir. Oturan çalışanlar kullanışlı bir koltuk, destekleyici bir yastık ve dik bir sırta haiz olmalıdır. Uzanırken boyuna tam oturacak ve boşluk kalmayacak şekilde ortopedik yastık kullanmalı, karın üstü yatmamalıdır. Stres kaynaklı boyun ağrılarından kurtulmak için verilecek öncelik ruhsal gevşemedir. Nefes egzersizleri ve stres dağılım şekilleri ile stresi oluşturan ana niçin ve faktörlerden uzaklaşmak gerekir.
Bunlar doktorunuzun nezaretinde meydana getirilen ilaç tedavileridir. Bazı örnekler vermek gerekirse; kas gevşeticiler, ağrı kesiciler, masajlar, vazodilatörler, B vitamini ilaçları, kalsiyum ve D vitamini içeren ilaçlar, sinir köklerine enjeksiyonlar … Son olarak ameliyatlar var.
Uzunluğunda artrit geçirdikten sonrasında atman ihtiyaç duyulan bazı adımlar var. Duruşunuzu bozmaya devam etmeli, eklemlerinizi zorlamamalı, hasar ve darbelerden kaçınmalı ve egzersiz yapmalısınız.
Hastalığınızdan sonrasında doktorunuzun size soracağı şeylerden bazıları: uzun süre otomobil kullanmamak, doğru yastığı kullanmak ve boyun yastığını desteklemek, karnınızın üstüne yatmayı yasaklamak ve aynı pozisyonda uzun süre kalmamak. Uzun süre ilkin …
fizyolojik tedavi
Boyun kireçlenmesi durumunda kullanılan ilk tedavi yöntemi fizik tedavidir. Sıcak su, soğuk su yada elektrik uygulayarak kasları uyararak ağrıyı gidermeyi amaçlar. Ağrı giderildikten sonrasında hastaya tertipli bir egzersiz programı uygulanır. Bu egzersizler yardımıyla hastanın duruş bozuklukları giderilir ve boyun kasları güçlendirilir.
Boyun germe
Boyun germe, boyun kireçlenmesi için kullanılan yaygın yöntemlerden biridir. Öteki bir isim de “boyun sarkması” dır. Kısaca üzerinde durmak gerekirse günde bir kez 5-15 kilogramlık bir ağırlık ile boynu sıkılaştırmayı ve kaslar üstündeki baskıyı azaltmayı amaçlayan bir tedavi yöntemi bulunduğunu söyleyebiliriz.
Boyun kireçlenmesi tedavi edilmezse ne olur?
Boyun kireçlenmesi ilerlediğinde bu hastalarda en büyük korku, kireçlenmeye bağlı omurilik kanalının daralması ve omuriliğe zarar vermesidir. Omurilikte hasar oluşursa, tersine çevirmek fazlaca zor olacaktır. Boyun fıtıklaşması ilkin uzunluğunda başlayıp kolları vururken, ilerleyen dönemlerde omurilikte irin var ise bu hastalarda idrar yapma ve dışkı problemleri ayaklarda daha çok kramplara hatta felce niçin olur. Kolları ve bacakları, onları yatalak ve yatalak meydana getiren rahatsızlıklara niçin olur. Bundan dolayı boyun kireçlenmesini fazlaca ciddiye almak önemlidir.
Boyun kireçlenmesinin şifalı bitkilerle tedavisi
Tabiat ananın şifalı mucizelerinden yararlanın. Evde kolayca hazırlayabilirsiniz.
Bir tencereye 3 gram tarçın, 1 gram karabiber, 3 gram kuru zencefil, yarım bardak doğranmış havuç, iki bardak su ekleyip iyice kaynatın. Bu karışımı bir ay süresince günde iki kez içmeye devam edin.
Çeyrek fincan yeşil soğanı doğrayıp iki bardak suda haşlayıp bu karışımı günde üç kez sabah, öğlen ve akşam içip maydanoz suyu fazlaca güzel olur.
Çeyrek fincana fasulyeyi, fasulyeyi ve arpayı ilave edin ve bu karışımı 4 bardak suda kaynatın. Bu karışımı bir ay süresince günde bir alımla tamamlayın.
Bir bardak hindiba ve naneyi 4 bardak suda kaynatın ve bu karışımı günde 3 kez için. Isterseniz hindibayı ezip iki saat bekletip boynunuza takabilirsiniz.
Uçan ağacın yaprağı, en etkili boyun kireçlenmesi için yararlı bitkiler arasındadır. Bu bitkiyi ne kadar kullandığınızın ve hangi dönemlerde kullanmanız icap ettiğinin bilincinde olmalısınız. Bilhassa çınar yapraklarının kaynama süresi önemlidir.
Bilhassa tazeyken çınar ağacından koparılmalıdır. İki büyük tabakayı soğuk suyla iyice sudan geçirin. Yıkadıktan sonrasında bu yaprakları ufak parçalara ayırın. Bu yaprağı bir bardak suya batırın, kaynatın ve 10 dakika kaynatın. Bu nebat çayı yemekten ilkin ve gece yatmadan ilkin için. İçtiğiniz süre minimum üç saat olmalı ve içerken bunu dikkate almalısınız. Kısa sürede boynunuzun gevşediğini görmüş olacaksınız.
