Ayak mantarına neden olur
Mantarlar genellikle ayakkabıların üzerinde oluşur çünkü ayaklarımız nefes almaz. Toplu olarak kullanılan yüzme havuzları ve saunalar gibi ortalama sıcaklığın yüksek olduğu nemli alanlarda da meydana gelebilir. Ayak tırnaklarımızı çok kısa kesmek, ayak tırnaklarımızı kırmak, ayaklarımızı terletmek ve ayakkabılarımızı sıkmak sonucu oluşur. Ayak mantarı genellikle üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarımız arasında oluşur. Bunun dışında ayaklarımızda yetişen mantarlar topuk bölgesinde ve ayak tabanımızda da görülebilir.
Sporcunun ayağının semptomları ile ilgili farklı detaylar vardır. Ayak mantarı oluşmadan önce ayaklarımızda aşırı kaşıntı, beklenmedik şişlik ve aşırı kaşıntı sonucu kanama görülebilir. Ayak mantarı da ayaklarda kaşıntı ve yanma hissine neden olur ancak genel olarak kaşıntı fazla değildir. Ayak tırnaklarında gördüğünüz kaplama tipine tırnak mantarı denir ve tırnakların kırılması, kaşınması ve ufalanması tırnak mantarının ayırt edici özellikleridir. Bu hastalığı tedavi etmek için dikkate alınması gereken yöntemler var.
Ayak mantarı nasıl geçilir
Sporcunun ayağını tedavi etmek için kullanılabilecek kremler vardır. Bu kremleri lokal olarak mantarın bulunduğu bölgeye sürmelisiniz. Ayrıca toz, mantarı tedavi etmek için kullanılmalıdır. Mantar oluşumunu önlemek için çoraplarınızı her gün değiştirmeye özen göstermelisiniz.
Banyodan sonra ayak parmaklarınızın arasına nem girmemesine dikkat edin, mümkün olduğunca havalandırmaya dikkat edin. Son olarak, başkalarının giydiği ayakkabı ve çorapları giymemeye dikkat etmelisiniz. Ayrıca hamam, sauna gibi ortak alanlarda mutlaka terlik giyin.
Ayak mantarı nasıl önlenir
- Ayrıca ter tutmayan çoraplar yünlü ve pamuklu çoraplarla birlikte giyilmelidir.
- Dar ayakkabılar giymemeliyiz. Ayakkabılar ayaklarımıza uygun olmalıdır.
- Sivri uçlu ve yüksek topuklu iski ayakkabılar giymeyin
- Çorapsız ayakkabı giymeyin.
- Tırnakları düz kesmelisiniz. Yuvarlak kenarları kesmeyin
- Ayaklarınıza düzenli olarak dikkat edin.
- Banyodan sonra ayaklarınızı kuruladığınızdan emin olun.
- Geceleri ayaklarınızı suya koyun ve ayaklarınıza masaj yapın.
Ayak mantarı Çok ciddi bir cilt hastalığıdır, tedavi edilmezse daha ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. Herkesin bir ayak mantarı vardır, ancak bazı insanlar farkına bile varmadan iyileşirken bazılarının bir sorunu vardır. Ayak mantarı, kolayca tedavi edilebilen bir cilt hastalığıdır. Genel olarak erkeklerde daha yaygındır. Ayaka mantarının genellikle ayakta durmasının nedeni, mantarın karanlık ve nemli bir ortamı sevmesidir.
AYAKLARINIZA NASIL BAKILIR
Ayak mantarı tedavisi
Sporcunun ayağı bulaşıcı bir hastalık olduğu için bu hastalığın tedavisi geciktirilmemelidir. Ayak bakımı ihmal edilmemeli ve ayaklar her zaman kuru, temiz ve bakımlı olmalıdır. Çorap değişimi 2 günde bir yapılmalıdır. Nefes alabilen, gevşek ayakkabılar giyilmeli ve bunlar düzenli aralıklarla havalandırılmalıdır. Evde yapabileceğiniz yöntemler ile ayak mantarından kurtulabilirsiniz.
Evde ayak bakımı nasıl yapılır
Sarımsak ayak bakımı
8 diş sarımsak ezilip biraz tuzla iyice karıştırılır. Alkol kavanozuna az miktarda alkol dökülür, alkol ayakları temizlerken mikropları öldürmede çok etkilidir ve ayrıca yaraları da temizler. Karışımımızı cam kavanozda 1 saat bekletip süzüyoruz. Bu karışımı her gün düzenli olarak ayağınıza uygulayın ve 1 saat bekleyin, bunu 2 hafta yaparsanız mantarlarınızdan kurtulabilirsiniz.
Elma sirkesi karışımı
Biraz suya elma sirkesi eklenir. Bu karışım bir kaseye dökülür ve 1 saat ayaklarda bekletilir, haftada 2-3 kez yaparsanız ayağınızı temizler ve mantardan kurtulur.
Aloe vera ile ayak bakımı
Bir pamuk topunun üzerine biraz aloe vera yağı damlatıp ayaklarımızı iyice temizliyoruz, Aleo vera ile ayak temizliği gerçekten etkili, her gün sabah ve gece yapmanızı tavsiye ederim.
Tarçınlı ayak bakımı
1 litre kaynamış suya 1 çorba kaşığı tarçın ilave edip karıştırın. Hazırladığımız karışım bir kaseye dökülerek yarım saat ayaklar üzerinde bırakılır, ayaklar ayakkabının içindeyken ellerimizle ayağımıza masaj yapmakta fayda vardır, ayakların yarım saat suda kalması yeterlidir.
