Anahtar 4 SAĞLIK GÖSTERGELERİ. Kendini kontrol et!

(4)

Ünlü Rus doktor ve “O samom glavnom” adlı TV programının sunucusu Alexander Myasnikov, insan sağlığının dört ana göstergesi hakkında konuştu.

Doktora göre bu göstergeler tansiyon, kan kolesterolü ve şeker seviyeleri ile bel çevresi.

Böylece okuyucularımıza aşağıdaki normları sunuyoruz:

Kan basıncı – 120/80 mm.c.st

Kan kolesterol seviyeleri – 2.8 – 5.2 mmol / l

Kan şekeri seviyeleri – 4,1 – 5,9 mmol / l

Bel çevresi:

Kadınlarda – 88 cm’ye kadar

Erkeklerde – 102 cm’ye kadar.

Bu normların aşılması, hipertansiyon, kalp krizi, felç, diyabet, onkolojik hastalıklar dahil birçok hastalık riskini artırır.

Kaynak 1