İnsan vücudu% 80’e kadar sıvıdan oluşur. Vücutta gerçekleşen tüm işlemler akışkan bir ortamda gerçekleşir, sıvı vücudun her hücresine girer, kanın ana kısmı ve lenf sıvıdır.

Tüm bunlar göz önüne alındığında, vücudun kafi sıvı içmesi dirimsel ehemmiyet taşır. Sıvı, basit temiz suyu ifade eder. Bu sıvı vücut için en uygun ve yararlı olanıdır.

Uzmanlar günde 1 litre su içilmesini tavsiye ediyor. Sabahları aç karnına 1-2 bardak su içmek vücutta gerçek mucizeler yaratır.

Yabancı basına gore aç karnına su içmek aşağıdaki sıhhat yararlarına haizdir:

• Yüz cildinin durumunu ve rengini iyileştirir, cildi genç meblağ.
• Saç durumunu iyileştirir
• Böbrek ve mesane hastalıkları ve iltihaplanma riskini azaltır.
• Vücudu zararı olan maddelerden temizler.
• Yeni kan hücrelerinin oluşumunu uyarır.
• Metabolizmayı geliştirir.
• Zayıflamaya destek verir.
• Bağırsak geçirgenliğini artırır, kabızlığı önler.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Bir insanı daha neşeli kılar.

Uzmanlar, kaynatılmamış saf su içilmesini tavsiye ediyor. Su birazcık ılık olmalıdır.