Beslenme uzmanı Nargiz Nazirova, kilo vermek isteyenlere mevsim meyvelerinden kiraz yemelerini tavsiye etti.
Publika.az’a göre uzman, yeşil kirazların birçok faydalı özelliği hakkında konuştu.
“Yeşil kirazlar doğal antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar vücudu gençleştirir ve zararlı maddelerden arındırır.Kiraz birçok yararlı madde içerir – organik asitler, pektin, A, PP, C vitaminleri, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor vb. Asit bakımından zengin olan meyve vücuttaki yağları parçalar, kolesterol ve şeker seviyelerini düşürür.
Beslenme uzmanı, “Kilo vermek isteyenler diyetlerine kirazları dahil etmelidir” dedi.
