Zayıflama alanında en tanınmış uzmanlardan önde gelen aşırı kiloluluk cerrahı Andrew Jenkinson’a gore rejimler zayıflamaya destek olmuyor.

Pek oldukca şahıs rejim esnasında kaybedilen kilonun rejimden sonrasında tamamen geri döndüğünü hatta kilo aldığını düşünür. Bu kilo vermek isteyenlerde güvensizlik ve depresyon yaratır.

Tabip, tecrübesine dayanarak kilo vermek isteyen bir kişinin herhangi bir rejim uygulamaması ve yediği kalorileri saymaması icap ettiğini kanıtlıyor. Beslenmede bazı değişimler yapmak gerekir. Sadece bu durumda şahıs kilo verebilir ve kaybedilen kilo hemen sonra geri gelmez.

Doktora gore ilk olarak şekerden ve rafine karbonhidratlardan tamamen ve kalıcı olarak caymak gerekiyor. Vücuttaki insülin seviyelerini trajik bir halde yükselten ve hemen sonra bunu bir kişinin devamlı aç hissetmesini ve gereksinim duyduğundan daha fazlasını yemesini elde eden bu gıdalardır.

The Daily Mail’e gore hekim, “atıştırmalık” yiyeceklerden tamamen kaçınmak için günde 2-3 kez sıhhatli ve kolay yiyecekler yemenin lüzumlu bulunduğunu söylemiş oldu. Bu durumda vücut yavaş yavaş kilo verecek ve tesiri kalıcı olacaktır.