Journal of Clinical Gastroenterology’de yayınlanan bir çalışmada, ne kadar uyuduğumuzu değil, ne kadar uyuduğumuzu vurguladık. Uyku pozisyonumuzun sağlığımız için yararları ve zararları olabileceği ortaya çıkıyor.
Kalbe faydalı
Solunuzda uyuduğunuzda, vücudunuz kan pompalamada zorluk çekmez. Bunun nedeni arterlerin sol tarafında bulunamadı. Sağınıza yalan söylediğinizde, önce vücudunuz kan pompaladığı için kan akışınız yavaşlar. Solda yatmak kalbe faydalıdır.
Sindirime iyi gelir
Sağımıza yalan söylediğinizde, mide asidi yemek borunuza ulaşır ve bu nedenle mideniz geceleri yanar. Zaten sindirim problemleriniz varsa, solunuza yalan söyleyin.
Lenf drenajı için iyi
Çalışmada, sola yatmanın lenf drenajı için iyi olduğu belirtildi. Lenf drenajı, vücuda faydalı besinleri bir yerden bir yere taşıyarak ve zararlı maddeleri vücuttan çıkararak en basit şekilde açıklanabilir.
Anatominiz için uygun
Mide ve pankreasımız vücudumuzun sol tarafındadır. Sağınıza uzanırsanız, daha sonra uyumak zorunda kalacaksınız.
Dalak üzerindeki basıncı azaltır
Dalak vücudumuzun solundadır. Dalağın görevi kanı temizlemektir. Vücudumuzdaki gereksiz maddeler lenfoid sistem yoluyla dalağa taşınır. Solunuzda uyumak, bu maddelerden mümkün olan en kısa sürede kurtulmak anlamına gelir.
