Uzmanlar, şekerleme için kuvvetli bir hasret duyan kişilere susamı diyabetle mücadelede kullanmalarını tavsiye ediyor. Bunun için “susam sütü” hazırlayın.

Malzemeler:

– 100 gram susam tohumu

– 1 xq puan (isteğe bağlı)

– 1 litre su

Susam tohumlarını akşam suda beklemeye alın, sabahları suyu süzgeçten geçirin. Susam tohumlarını temiz suyla yıkayıp blendere dökün, bir bardak su ve bal ekleyip blendırda karıştırın. Sonrasında kalan suyu dökün ve yeniden karıştırın, arkasından sıvıyı iyice süzgeçten geçirin. Susam sütü hazır.

Susam sütü her gün kahvaltıdan ilkin aç karnına içilmelidir. Bu tarifi kullananlar, 1 hafta sonrasında şekerleme eğiliminin mühim seviyede azalacağını kanıtlıyor.

Ek olarak susam sütü muhteşem bir organik kalsiyum deposudur. Kalsiyum vücut için en mühim maddelerden biridir. Kalsiyum kemiklerin, dişlerin, saçların, tırnakların, cildin ve kasların (yüz kasları dahil) sağlığında mühim bir rol oynar. Susam sütü, düzgüsel inek sütünden fazlaca daha çok kalsiyum ihtiva eder.

Ufaklıklara susam sütü de verebilirsiniz.

Antioksidan bakımından varlıklı olan susam tohumları bununla birlikte yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kanser riskini azaltır.

Kızartılmış susam tohumlarının yararlı özelliklerini tamamen kaybettiğini ihmal etmeyin.