Neden Yüzümüze Dokunuruz? Yüze Dokunmayı Nasıl Engelleriz?

Hareketleriniz ve yüz ifadeleriniz şu anda ne düşündüğünüz hakkında size çok şey söyleyebilir. Bazen hareketlerinizi ve yüz ifadelerinizi kontrol etmek isteyebilirsiniz. Ama onları kontrol etmek kolay değil. Çünkü bu eylemleri tamamen doğal ve bilmeden yapıyoruz. Örneğin, birçok insan isteksizce yüzlerine dokunuyor. Her gün yüzümüze kaç kez dokunuyoruz? Çeşitli hastalıklara neden olan yüze dokunmaktan kaçınmamıza yardımcı olan nedir?

1. Son derece doğal bir cevap

Bazen birisiyle konuşurken yüzüme dokunma eğilimindeyiz. Bu, genellikle dikkatimizi dağıttığımızda ortaya çıkabilecek son derece doğal bir tepkidir. Reaksiyonun dışında, bazılarımız için yüze dokunmak bir alışkanlıktır. Bu nedenle, bu eylemi istemsiz olarak tekrarlamak mümkündür.

2. Beden dilinde bazı duyguları ifade etmenin bir yolu

Duygularımızı ifade etmek için ellerimizi kullanmak sadece içgüdüsel bir şey değildir. Buna alışkınız çünkü birçok insan bunu yapıyor ve her yerde görüyoruz. Beden dili, duygularımızı başkalarına ifade etmenin kolay bir yoludur. Ayrıca beden dili evrenseldir. Bu nedenle, herkes anlayabilir. İletişim kurarken, düşünürken kollarınızı kapatabilir veya elinizi çenenize koyabilirsiniz. Yıllardır ifade ettiğimiz eylemlerin çoğu bir anda ortadan kalkmaz, bu yüzden yüzlerimize dokunmayı bırakmak zor olabilir.

3. Strese karşı bir refleks

Stresli hissettiğinizde, rahatlamak için bir şeyler yaparsınız. Bazıları hafif müzik dinlemeyi tercih eder, bazıları biriyle konuşmaya ve rahatlamaya çalışır. Ama gerçek şu ki, vücudunuzun bu zamanlarda rahatlaması gerekiyor. Bu durum parasempatik sinir sistemi ile ifade edilir. Bilimsel olarak, bu gibi durumlarda, yüzünüzün belirli kısımlarına dokunmak sizi sakinleştirebilir. Bu yüzden içgüdüsel olarak temas ediyoruz.

4. Çırpınmanın bir yolu

Yüzlerimize dokunmamıza neden olan başka bir durum daha var; flört. Normal aktiviteler için flört sırasında yüzlerimize saatte 23 defadan fazla dokunuyoruz. 1967’de yapılan bir araştırma, sözsüz iletişimin duyguları ifade etmede daha etkili olduğunu bulmuştur. Bu şekilde, biriyle iletişim kurduğunuzda duygularınızı daha iyi ifade edersiniz.

Yüzüne dokunmaktan nasıl kaçınabilirsin?

Yüzünüze dokunmayı durdurmak için, öncelikle bu davranışı neden yaptığınızı bilmelisiniz. Bunu bildiğinizde önleyebilirsiniz;

– Rahatsız hissediyorsanız, ellerinizi serbest bırakmak için strese karşı bir top kullanmayı deneyebilirsiniz.
– Bazı insanlar yapışkan notları hatırlatma olarak kullanmayı tercih eder.
– Ellerinize parfüm veya losyon uygulayarak parfümden faydalanabilirsiniz. Bu şekilde, koku ellerinizi yüzünüze yaklaştırdığınızda ona dokunmanızı hatırlatacaktır.
– Yüzünüze dokunmanızı sağlayan şey stres, belki problemi radikal bir şekilde çözmek daha iyidir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi uygulamaları deneyebilirsiniz.

Kaynak: 1