Amerikalı uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre sabah yıkanmak beyne iyi geliyor.
Çoğumuz sabah uyandıktan sonra veya gece yatmadan önce duş alırız. Yeni araştırmalar, duş aldığımız saatlerin beyni etkilediğini gösteriyor. Araştırmaya göre stresli işlerde çalışanlar için ideally suited duş zamanı sabahtır. Sabah duş almak bu tür insanların yaratıcılığını artırır. Bilim adamları uykusuzluk çekenlere akşamları yıkanmalarını tavsiye ediyor.
Harvard Üniversitesi’nde psikoloji dersi veren Shelley Carson, bulguların çalışmaları nedeniyle stresli veya yaratıcı bir baskı altında kalan insanlar için önemli olacağını söyledi. Bu aynı zamanda yaratıcılığı da teşvik eder. Sinirler sakinleşir, yenilenir ve canlanır. Yeni fikirler ve çözümler kendiliğinden ortaya çıkar. Öte yandan akşam duşu almak vücut ısısını düzenler ve daha rahat bir uyku sağlar. Banyodan çıktığınızda vücutta oluşan serinlik doğal bir uyku uyarıcısıdır. Bu şekilde, vücudunuzu uyku zamanının geldiğine ikna edebilirsiniz. ”
Psikoloğa göre banyo saati kadar suyun sıcaklığı da önemlidir. Sıcak bir duş insanı iyi hissettirse de, ılık bir duşun çok daha sağlıklı olduğunu kabul etti.
Publika.az
