Kışın vazgeçilmezi olan mandalina oldukça yararlı bir meyvedir. Bununla beraber, öteki herhangi bir üründe olduğu şeklinde, bu meyveyi fazla yemeyin.

Günde kaç tane mandalina yiyebilirsin?

Uzmanlar, turunçgillere alerjisi olmayan kişilerin günde 2-4 mandalina yemesini tavsiye ediyor.

Daha çok mandalina yiyecek, alerjiye yatkın olmayan kişilerde bile alerjik kızarıklık ve kaşıntılı cilt riskini artırır. Oldukca fazla mandalina yiyen kişiler ek olarak karın ağrısı, şişkinlik ve hazımsızlık şeklinde semptomlar yaşayabilir.

Bazı hastalıklarda (mide ve duodenal ülserler, gastrit, enterit, kolit) mandalina tüketimi (bilhassa akut dönemde) çoğu zaman arzu edilmez.

Mandalina kabuğunu temizlemeden ilkin yıkamak gerekir. Meyvenin raf ömrünü uzatmak için kullanılan kimyasallar ve derideki kirler vücuda girerek zehirlenmeye niçin olabilir.