Uyku, vücudumuzun geceleri dinlenmesini sağlayan bir dönemdir ve bilincimiz kapandığında dış dünyadan uzaklaşırız. Uyku sağlık için çok önemlidir. Günlük yatma zamanı 7-8 saate ayarlandı ve regular kabul edildi. Uyku sırasında beynimiz düşünmeye devam ediyor. Solunum fonksiyonlarımız regular şekilde çalışmaya devam ediyor. Bununla birlikte, bazı insanlar uyku sırasında kısa süreli veya uzun süreli solunum durması yaşayabilir. Uyku apnesi sırasında solunum bir süre durur. Kişi uyandığında nefeslerinin durduğunu fark edemez. Pozisyon, yanında uyuyan insanların uyanmasıyla belirlenir.
Uyku duraklamasının nedenleri nelerdir?
Tüm gün süren çalışma hayatı, stres, gürültü ve gürültü, yorgunluk ve uyku bozuklukları da bu tür sorunları beraberinde getirir. Uyku, bir kişinin hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlayabildiği gün içindeki anlardır. Ancak yukarıdaki nedenler ilk olarak uykuda horlama olarak ortaya çıkar. Kişi ağır bir şekilde horlamaya başlar. Çünkü hava yollarında daralma var. Vücut bu durumda aşırı efor sarf etmeye ve nefes almaya çalışıyor. Bu durumda genellikle kişinin uykudan ve rahatsızlıktan uyanmasına neden olur. Horlamanın ilerleyen aşamalarında nefes almada zorluk ve nefes alamama gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Uyku sırasında nefes alamamanın birçok hastalığa neden olduğu bilinmektedir. Gece uyanmaya neden olan bu sağlık sorununun pek çok nedeni vardır.
Uyku apnesinin birçok nedeni olabilir. Her şeyden önce, kilo ve stresli bir yaşam tarzı ana suçlular. Dengesiz beslenme ve sağlıksız beslenme de uykuyu etkiler. Yalan pozisyonu da çok önemlidir. Sırt üstü yatarken nefes almanın kesintiye uğrama olasılığı artar ve dilin geri çekilme ihtimali de vardır. Bu nedenle, yan tarafınıza yatmanız gerekir. Solunum sistemi yan yattığımızda daha açık olacağından potansiyel fazla salgıları yutmak imkansız hale gelir. Kilo verdiğinizde, apnenin azaldığını ve kilonun sadece uykunuzu etkilemediğini, aynı zamanda tüm yaşam tarzınızı etkilediğini fark edeceksiniz. Ağır çalışma, vücut uyku sırasında kendini bıraktığı için apneye de neden olur. Diğer semptomlardan da bahsedelim. Cinsiyet, yaş, beslenme durumu, solunum hastalığı, akciğer kanseri ve çevresel faktörler gibi nedenler apneye neden olur. Bunun dışında uyku apnesi yetişkinlerde olduğu kadar yenidoğanlarda da apne olarak bilinir. Bebekler uyurken nefes almayı unutarak geçici apneye neden olurlar.
Solunum yolu enfeksiyonları
Solunum yolu enfeksiyonları uyku sırasında nefes alamamaya neden olur. Burun tıkanıklığı ve burun salgıları gibi durumlar grip, soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklardan muzdariptir. Bunlarla nefes almak daha da zorlaşır. Bir üst solunum yolu enfeksiyonu bronşite veya benzer bir duruma neden olursa, nefes darlığı daha şiddetlidir ve muhtemelen daha uzun bir süreye yayılır.
Kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği, akciğerlerdeki kan damarlarının ağları kanla dolduğundan, kalbin kan pompalamadaki zorluğudur. Kalp yetmezliği nefes almada zorluğa neden olur. Bu durum, özellikle uyku sırasında tekrar eder.
Astım
Astım hastalarının sıklıkla muzdarip olduğu bir durumdur. Astım, öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı gibi sorunlara neden olur. Bu durumlar astımı kontrol edilemeyenlerde mevcuttur. Kontrol altında olanlar geceleri daha rahat uyurlar ve bu tür sorunlar yaşamazlar.
Sekme
Reflü, genel tanımıyla, yenen yemeğin mideden yemek borusuna kaçmasıdır. Reflü, sindirim sisteminin bir hastalığıdır. Reflünün ana semptomlarından biri nefes nefese kalmaktır. Reflüsü olan kişiler daha fazla nefes almada zorluk ve nefes darlığı yaşarlar.
Panik atak
Panik atak, psikolojik bir rahatsızlıktır. Kabuslar sonucunda korkunç rüyalar ve terleme, göğüste daralma ve nefes alamama meydana gelir. Psikolojik terapi ile tedavi edilebilir.
Aşırı stres
Stres, hayatımızın çok geniş bir alanında yaşadığımız bir durumdur. Hayatınızın herhangi bir anında stresli olabilirsiniz. Açıktır ki, bu durum özellikle aşırı gerginlik, keder ve sıkıntı durumlarında sıklıkla check edilir. Psikolojik bir kriz, kişinin nefes almasını zorlaştırır.
Kwah
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı bilindiği üzere amfizem ve kronik bronşiti içeren bir grup hastalıktır. Uyku sırasında nefes alamamaya neden olur.
Uyku apnesinin belirtileri
Uyku apnesi olan bir kişi şiddetli bir öksürük ile uyanır. Üfliyordu. Nefesi kesildi. Bir kişi başka bir kişi tarafından uyandırılırsa, bazen morluklar görülebilir. Yine, bir kişi uyandığında, ağız kuruluğu hissi vardır. Susuzluk belirir. Uyku apnesi tehlikelidir. Gözlenmezse kişi uyurken kalp krizi geçirebilir. Tıkanma meydana gelebilir. Bu nedenle uyku ile uyanma arasında bu semptomları fark edersek doktora başvurmalıyız.
Uyku apnesinin belirtileri. Nefes darlığı ile uyanma, öksürük nöbetleri, morarma, taşikardi, halsizlik, uyanıkken uykusuzluk şikayetleri, halsizlik, yorgunluk ve uykuya meyilli olma gibi belirtiler. İnsanların bu semptomları uyurken fark etmeleri çok zor olabilir. Yattığı kişiler tarafından fark edilen, tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalıktır. Bu belirtiler çocuklarınız için de aynı. Tek fark nefes alamaması, dokuların daha çabuk etkilenmesi ve morarmaların daha yaygın olmasıdır.
Uyku apnesi tedavisi
Uyku apnesinin tedavisi Hasta hastaneye kaldırıldıktan sonra uyku laboratuvarı dediğimiz uyku sürecinin izlenmesine yardımcı olan kamera ve yataklar bulunan odalarda izlenir. Hasta bazı kontrollerden geçtikten sonra bu kamera laboratuvarlarına yönlendirilir ve gece sessizce uyur. Uyku sırasında solunum durur yani apne oluşur. Daha sonra, uyku apnesinin insidansı ve süresi ile hastanın apneye tepkileri not edildi. Bir hastada akut uyku apnesi tespit edilirse, o zaman bir doktor gözetiminde C-PAP veya B-PAP adı verilen bir solunum cihazı önerilir. Hastanın durumuna göre her yarım saatte bir veya saatte bir bu cihazı takarak vücuda oksijen sağlamasına yardımcı olur. Uyku apnesi hafifse, doktorlar genellikle profesyonel psikiyatristlere danışarak uyku düzeninizi kontrol etmeyi amaçlar. Psikiyatristler tarafından verilen ilaç tedavisi sonucunda iyileşme olasılığı vardır. Elbette bu durum düzenli kullanımınıza bağlı olarak gelişebilir. Bu nedenle, bu belirtileri kendiniz fark ederseniz ve doktorunuzdan gerekli oksijen tedavisi almaya başlarsanız, tedavi bitene kadar doktorun söylediklerini takip edin.
