Yeme eğilimimiz vücuttaki bazı maddelerin eksikliğine işaret edebilir.

bir şahıs devamlı çikolata isterse bunun magnezyum eksikliğine işaret ettiğini belirtir. Magnezyum kaynakları: buğday kepeği, kakao, karabuğday, kaju fıstığı, badem, soya.

Tuzlu yada baharatlı yiyecekler yeme eğilimi, düşük kan basıncına ve serotonin hormonunun eksikliğine işaret edebilir. Serotonin bir mutluluk hormonu olarak kabul edilir. Vücuttaki serotonin seviyesini çoğaltmak için yumurta, et, süt ürünleri, kurabiye yiyin, egzersiz yapın, dışarıda yürüyün. Kan basıncınızı denetim altında tutmak için iyi beslenin, fizyolojik olarak etken olun, kahvenize baharat ilave edin.

Bir şahıs alışılmadık maddeleri (boya, tebeşir, kil vb.) Tatmak isterse, bu vücutta kalsiyum ve demir eksikliğinin bir işaretidir. Kalsiyumun ana kaynakları süt ürünleridir ve demir, karaciğer ve ettir.

Şahıs devamlı olarak sosis şeklinde ürünler yiyecek isterse, bu kronik stresin bir göstergesidir.

Tüm gün tatlılar ve tatlılar yiyecek istiyorsanız, bu vücuttaki amino asit krom ve triptofanın eksikliğini gösterir ve bununla birlikte ciddi zihinsel yorgunluğun bir işaretidir. Krom kaynakları: et, karaciğer, kepekli ekmek, baklagiller. Amino asit triptofan kaynakları: et, süt ürünleri, balıklar, mantarlar, muzlar, kurabiyeler.