Doğru yiyecekleri birleştirerek faydalarını daha da artıracaksınız.

Izahat, Publika.azca’ın haberine gore Türk beslenme uzmanı ve beslenme uzmanı Veysel Ciyarlı’dan geldi. V., karaciğer gıdalarının uyumluluğunu hesaba katmadan yiyecek yemenin yarardan oldukca zarar verebileceğini söylüyor.

Ona gore meyveler oldukca faydalıdır. Sadece aynı anda birkaç meyve yemenin bir anlamı yok.

“İnsanlar et yerken de ciddi hatalar yapıyor. Değişik zamanlarda et, balık, süt, süt ürünleri ve yumurta almalıyız. Soğan ve sarımsak aynı anda yenmemelidir. Aşırı alımı ciltte lekelere, baş dönmesine, hazımsızlığa niçin olabilir. Yemekle beraber çay ve kahve içilmemelidir. Bu, gıdalardaki demir miktarını azaltır. Çay yemekten minimum 45 dakika sonrasında içilmelidir.

Beslenme uzmanı ek olarak kahvaltıda yumurta yiyenlerin çay içmemesi icap ettiğini yada bunun tersini vurguluyor. Ona gore çay, yumurtalardaki demirin vücuda girmesine izin vermez.

“Turpla yoğurt almak zehirlenme riskini artırır. Ek olarak mide ekşimesine niçin olabilir. Bu iki yiyeceği beraber almak sindirim sistemini bozabilir. Ek olarak sirke şeklinde yiyecekler yoğurtla beraber alınmamalıdır.