Günde birkaç litre su içmenin sıhhat üstünde pozitif bir tesiri olduğu çoğunlukla söylenir. Araştırmalara gore günde ortalama 2 litre su içmek enerjiyi artırıyor, zayıflamaya destek oluyor ve hatta kanseri engelliyor.

İnsan vücudu esas olarak sudan oluşur. Su, kasların yüzde 75’ini, beynin yüzde 80’ini, kemiklerin yüzde 22’sini ve kanın yüzde 83’ünü oluşturur.

Kahvaltıdan ilkin 1 yada 2 bardak su içmek toksinlerden kurtulmamıza ve vücudumuzdaki gereksiz maddelerden kurtulmamıza destek sunar. Bu durumda su vücuttaki metabolizmayı hızlandırır ve kendimizi hastalıklardan korumamızı sağlar. Biz uyurken vücudumuz hücrelerimizi yenilemek ve kendini yenilemek için çalışır. Sabah aç karnına su içerek vücudumuzdaki gereksiz maddeleri idrarla atabiliriz.

Diyetisyen Shamsiyya Namazli, Sherg.azca’a verdiği demeçte, aç karnına su içmenin alkol, tütün, kirli hava ve yetersiz beslenmenin etkilerini azaltmaya destek bulunduğunu söylemiş oldu.

“Su en iyi arkadaşlarımızdan biridir. Aç karnına su içmek cildimizin elastikiyetini korumaya destek sunar ve erken kırışıklıkları önler. Sabah erken saatlerde su içmek yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sıhhatli bir halde çalışmalarına destek sunar.

Beslenme uzmanı, aç karnına 2-3 bardak su içmenin zayıflamaya destek bulunduğunu kaydetti: “Su vücutta yağ ve kalori yakar, açlığı öldürür ve aşırı yemeyi önler. Sabah su içmek lenf bezlerinin ve bağırsakların sağlığını korur.

Aç karnına 1 bardak ılık su içmek güne enerji ile başlamanın en iyi yoludur. Sabah uyuşukluğu ve yorgunluğu giderir

Kahvaltıdan ilkin su içmek bağırsak hareketlerini uyararak kabızlığı önlemeye destek sunar. Gastrit ve benzeri sorunlarda su en iyi yardımcımız olabilir.