3 ağ aranan un, tuz ve şekerÇok sayıda bilimsel çalışma, fazla tüketildiğinde insan vücudunun büyük bir düşman olabileceğini göstermiştir. Araştırma sonucunda bu 3 yiyecek Kaçınılması gereken yiyecekler sınıfa girdi. Yeme alışkanlıklarımızdaki bir değişiklikten kaynaklanan düzensiz bir diyetin sonucudur. un, tuz ve şeker bağımlılığı arttı. Bu bağımlılık ilk etapta bir ağırlık problemi gibi görünse de, önümüzdeki yıllarda daha fazla sağlık sorununa neden olabileceği unutulmamalıdır. Bazı uzmanlar “az sayıda kararın çoğu zararlı,” bazıları ise “bazıları zararlı, çoğu zararlı” diyor. Şimdi, neredeyse bağımlı olduğumuz bu maddelerin nedenlerine bakalım ve bunları kullanıp kullanmayacağınıza karar verelim.
3 Ağ kayıpları
Şeker hasarı
1. Şeker bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalığa neden olur. Şeker, kanser hücreleri için bir besin kaynağıdır. Böbreklere zarar verir.
2. Kalsiyum, krom ve bakır eksikliğine neden olur. Diş çürümesinin nedenlerinden biridir.
3. Göz hastalıkları ve kalp hastalığı riskini artırır.
4. Diyabete neden olur.
Tuz hasarı
5. Kardiyovasküler hastalıkların en büyük tetikleyicisidir.
6. Aşırı idrara neden olduğu için fazla kalsiyumun vücuttan atılmasına neden olur.
7. Kemiklerde kalsiyum eksikliği ve kırılganlığın neden olduğu kemik rezorpsiyonuna neden olur.
Un kaybı
8. Fazla kilo obeziteye neden olur.
9. Yüksek tansiyona ve sindirim sistemi bozukluklarına neden olur.
10. Kan şekerinde artışa neden olur.
