Esnemek, yaşı ne olursa olsun tüm insanoğlu için doğaldır ve oldukça faydalıdır.

Publika.azca’a nazaran esnemek beyni soğutmaya destek oluyor. Soğuk havanın solunmasını sağlar ve böylece beyin sıhhatli bir sıcaklığa döner.

Beyne ve kan dolaşımına daha çok oksijen sağlar Ek olarak akciğerlerde biriken karbondioksiti de giderir.

Gözleriniz uzun bir esneme esnasında yaşar. Bunun sebebi gözyaşı dokusunun esneme ile sıkışmasıdır. Gözyaşları hem gözleri nemlendirir hem de görüşü keskinleştirir.

Esneme hem de beyin konsantrasyonunu ve konsantrasyonunu da geliştirir.