in

Yatmadan kaç saat önce yemek yiyebilirsin?


Bu soru birçok insanı ilgilendiriyor.

Önceden regular vücut ağırlığını korumak ve sağlığını korumak isteyen bir kişinin akşam 6’dan sonra yemek yememesi gerektiğine inanılıyordu. Ancak durum bu değil.

Sagalamolun.az Uzmanlara göre, son öğün yatmadan en az 3 saat önce olmalıdır. Yani akşam saat 9’da yatmaya giderseniz saat 6’dan sonra yemek yemeyin. Daha sonra yatarsan akşam yemeğini daha sonra yiyebilirsin.

Yatmadan önce çok fazla yemek yemek zararlıdır çünkü fazla kilolara, sindirim bozukluklarına vb. Yol açabilir. sorunlara neden olabilir. Ancak aç karnına uyumak da endişe ve uyku bozukluklarına neden olur.

Kaynak 1

You May Also Like:  İğde Yemenin Faydaları Ve Zararları

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ümit Besen feat. Bora Duran – Nikah Masası [Dinle – İzle – İndir] #müzik #music

Cem Adrian & Sena Şener – Yine mi Yol [Dinle – İzle – İndir] #müzik #music