in

Vücudun virüslere karşı direncini artıran GIDA


Rus beslenme uzmanı Vera Sharoshkina, vücudun virüslere karşı direncini artıran ürünlerin isimlerini açıkladı.

Rus medyasına göre, bunlar öncelikle D vitamini bakımından zengin ürünler – deniz balığı, balık yağı, yumurta, süt ürünleri. D vitamini, vücudun virüslere karşı direncini artıran ana vitamindir.

Çinko yönünden zengin besinler de burada büyük rol oynar. Bunlar et, peynir, pancar gibi ürünlerdir.

C ve A vitaminleri güçlü antioksidan etkilerinden dolayı vücudu güçlendirir ve A ve C vitaminleri solunum sistemi sağlığında önemli rol oynar. A vitamini, mukoza zarının regular çalışmasını sağlar ve C vitamini kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendirir.

Turunçgiller, kivi, kalçalar, lahana, biberler C vitamini, havuç, karaciğer, balkabağı, yumurta ve tereyağı A vitamini açısından zengindir.

Kaynak 1

You May Also Like:  Kovid-19'un mutasyonlu hali küresel risk taşıyor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Her gün yoğurt yerseniz şunlara şahit olacaksınız

Arzu – Benim Canım Kimin Canı [Dinle – İzle – İndir] #müzik #music