Kegel Egzersiz ve Vajina Sıkılaştırıcı Kremler
Yaşa bağlı ilerleyici vajinal genişleme, kaçınılmaz bir cilt benzeri durum ve deformasyondur. Buna ek olarak vajinanın kendi kendini temizleme ve bakteri barındırma özelliği vardır; Dış dünya, bolluk nedeniyle bakteri ve mikroplara daha açık hale geliyor. Sık mantar ve bakteri enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır. Vajina kaslarının elastikiyetini kaybetmesi nedeniyle idrar kaçırma gibi hoş olmayan bir durumla karşılaşılır. Bu, bölge için kötü koku ve sürekli nem anlamına gelir ve bu da bölgenin sağlığına zarar verebilir. Ayrıca dar pantolon, tayt veya mayo, bikini dışarıdan fark edilmese bile, kendinizi rahatsız hissettiğiniz için her zaman dikkat etmeye mecbur hissedersiniz.
Kozmetik kaygıları ile tüm insanların yanına giden plastik cerrahlar bu sorunun üstesinden kolaylıkla gelebilir. Herkes lazer veya geleneksel ameliyatlar için gönüllü olmamakla birlikte, bazı doktor hataları ömür boyu telafi edilemez hatalara yol açabilir. Bu yüzden piyasada çok sık satılıyor ve çoğu bitki özlerinden üretiliyor. vajinal sıkılaştırma kremleri Ameliyat kadar hızlı çalışmasa da uzun vadede (6 ay gibi) etkisini görebilirsiniz. Operasyon sonrasında kullanacağınız ilaç olmadığı sürece günlük hayatınıza devam edebilirsiniz. Finansal olarak harcayacağınız para cebinizde kalacaktır. Vajinayı sıkılaştırmak için kremler düzenli kullanım ve uygulama sırasında uyacağınız kurallar için. İçerdiği bitkisel ürüne bağlı olarak etkisini ilk kullanımdan sonra görmeye başlayacaksınız.
Hamilelikte kullanımı, doğum sırasında oluşabilecek komplikasyonlar açısından sakıncalıdır. Ayrıca rahim, yumurtalık veya üreme bölgesinde herhangi bir hastalığınız varsa, tedavi bitene kadar beklemeniz gerekecektir. Vajinada yara veya tahriş gibi problemleriniz varsa, önce bunları doktorunuzun önerdiği şekilde tedavi etmeli, ardından vajina sıkılaştırıcı kremİ kullanmalısınız.
Vajinayı sıkılaştırmak için kremler nasıl kullanılır
Kullanımı çok kolaydır ve uygulama öncesi bölge su ile temizlenmeli ve kurutulmalıdır. Doğru miktarı uyguladıktan ve biraz emmesini bekledikten sonra etkisini hissetmeye başlıyorsunuz. Genelde 10 ile 15 dakika arasında sürdüğü söylense de cildin yapısına göre değişiklik gösterebilmektedir. Daha sonra iç çamaşırlarınızı giyerek normal hayatınıza devam edebilirsiniz, tercihen geceleri giymeniz, temizlik ve terin gün boyu krem ile birleşmemesini sağlayacaktır. Bu bölge için üretildiği için yan etkisi yoktur. Sağlık ve zaman açısından sonuç alınmasında sorun olmaması için ürünlerin tanınmış satıcı veya eczanelerden satın alınması tavsiye edilir.
Ürünler vajinanın kaybedilen elastikiyetini geri kazandırırken aynı zamanda gerginliği artırarak vajina kaslarını da düzenler. Antik formuna dönüştürmenin yanı sıra bölgenin doğal ortamını düzenlemeye yardımcı olur. Bazı kremlerde bulunan doğal maddeler aynı zamanda ağartıcı görevi de görür.
Kegel egzersizi nasıl yapılır
Kaslarınızı sıkılaştırmak ve güçlendirmek için günlük olarak düzenli olarak yapacaksınız. Kegel egzersizleri süreci hızlandırmak faydalıdır. Birkaç çeşidi olmakla birlikte en yaygın ve gün içinde otururken bile tekrarlaması en kolay olanı; İdrar çıktığında sıkmak ve gitmesine izin vermek gibi. Bu egzersiz, idrarınız varken değil mesaneniz boşken yapılmalıdır. Bunun dışında, uzanarak veya çeşitli pozisyonlarda yapıldığı için egzersiz türlerine zaman ayırmanız gerekir. Her egzersizin altında yatan prensip vajina ve uterusu sıkılaştırmak ve serbest bırakmaktır.
Daha önce de söylediğimiz gibi, Kegel egzersizi yaparken asla idrara çıkma girişiminde bulunmayın. Vajina nasıl daraltılır, vajina sıkılaştırıcı kremler nelerdir veya Vajinal germe egzersizleri nasıl yapılır Sorunun en doğal ve sağlıklı cevabı elbette düzenli egzersiz yapmaktır. Kegel egzersizlerinde devamlılık çok önemlidir. Bu egzersizleri en az 6 ay yapmalısınız.
Kegel egzersiziİznin temeli vajinayı sıkılaştırmak ve serbest bırakmaktır. Düzenli yapılırsa vajinanız sıkılaşacak ve cinsel yaşamınız daha renkli hale gelecektir. Özellikle cinsel ilişki sırasında vajinal germe egzersizleri partnerinizin bundan daha çok keyif alacağından emin olabilirsiniz.
Kegel egzersizi nasıl yapılır?
Vajina kaslarının çalıştırılması sonucunda kasların gerilmesi sonucu kaslar güçlenir ve vajina daralır.
İdrar yaparken oturur, önce vajina kasları kasılmış olarak 2-3 saniye bekleriz, sonra kasları gevşetir ve bu hareketi hızlı bir şekilde tekrar ederiz. Zaman içindeki harekete bağlı olarak vajinal kasılma işlem ne kadar çok yapılırsa sıkı vajinaherhangi birine sahip olacaksın.
Kengel egzersizinin faydaları
Kegel egzersizi nasıl yapılır Şimdi sorunun cevabını bulduğumuza göre, size faydalarından bahsetmek istiyorum. Kegel egzersiz faydaları;
- İdrar kaçırma sorunu olan kadınlar
- Hamileliğe hazırlanmak
- Böylece doğumdan sonra vajina en iyi haline döner.
- Cinsel tatmini sağlamak için
- Cinsel iştahsızlık tedavisinde.
- Orgazm fonksiyonları sağlayarak
- Erken boşalma sorunları.
Bu egzersizle bu sorunların oluşmasını engelleyebilirsiniz. Burada önemli olan düzenli ve sürekli hareketler yapmaktır.
İdrar kaçırma, cinsel istek eksikliği, cinsel ilişkiden zevk alamama, vajinismus, disparoni gibi büyük şikayetleriniz varsa bu egzersizler size hiçbir zaman fayda sağlamaz. Bu tür durumlarda tedavi yönteminin bir jinekolog tarafından belirlenmesi gerekir. Bunu hatırlamak Kegel egzersizleri Bunlar sadece önleyici ve koruyucu etkileri olan ve tedavi edici özellikleri olmayan egzersizlerdir.
Vajinası genişleyenler, cinsel ilişkiden hoşlanmayanlar veya idrar kaçıranlar sonuca göre tedavi olmalı ve vajina daraltma ameliyatı yaptırmalı veya vajinal sıkılaştırma kremleri bir doktor gözetiminde kullanılmalıdır.
