in

Uyku sırasında horlamayı önlemek için ÖNERİ


Çoğu insan uyku sırasında horlamanın tehlikelerinden habersizdir.

Uyku sırasında horlayan bir kişi geçici olarak nefes alamaz. Buna tıpta “obstrüktif uyku apne sendromu” denir. Uyku apnesi, uyku sırasında felç, kalp krizi ve hatta ölüm riskini artıran çok ciddi bir hastalıktır.

Horlayan bir kişi nefes almayı bıraktığında, beyin “uyanık” olduğunu işaret eder. Kişi birkaç saniye uyanır ve tekrar uykuya dalar. Çoğu durumda, kişi bunu hissetmez ve bu, gecede 100 kez (!) Ve daha fazlası olur. Sonuç olarak, beyin regular bir şekilde dinlenemez ve kişi sabahları “mantıksız” yorgunluk, gün içinde uykulu ve huzursuz hisseder.

Ek olarak, solunum durduğunda kan basıncı keskin bir şekilde yükselir. Bu durum devam ederse, insanlarda hipertansiyon gelişmesine yol açabilir.

Bilim adamlarına göre, sol tarafında yatan insanların uykularında horlama olasılığı daha düşük.

Ayrıca, yan yatmış kişilerin hipertansiyon gelişme riski, sırt üstü veya karın üstü yatanlara göre daha düşüktür.

Doktorlar, yüksek tansiyonu olan kişilere yan yatmalarını tavsiye ederek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.

Kaynak 1

You May Also Like:  K Vitamini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bu kan grubuna sahip insanlar daha uzun yaşar

“Coronavirüs laboratuvarda üretildi” iddialarına yanıt