Bu diyetin gerçekten Hollywood yıldızları için tasarlandığına inanılıyor. Diyet 1-2 hafta sürdürülebilir.
Daha fazla yok. Diyet ağır kabul edilir.
Diyet yaptıktan sonra, kaybettiğiniz kilonun geri dönmemesi için belirli kısıtlamalarla yemek yemelisiniz.
1inci gün
Öğle yemeği: domates, 1 tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, 1 su bardağı yeşil çay.
Akşam yemeği: lahana ve salatalık salatası, 1 tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, yarım greyfurt.
2. gün
Öğle yemeği: greyfurt, 1 tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, 1 su bardağı yeşil çay.
Akşam yemeği: 200 gram pişmiş az yağlı dana eti, salatalık, 1 bardak yeşil çay.
3. gün:
Öğle yemeği: lahana ve salatalık salatası, 1 tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, 1 su bardağı yeşil çay.
Akşam yemeği: 200 gram pişmiş az yağlı dana eti, salatalık, yeşil çay.
4. Gün:
Öğle yemeği: lahana ve salatalık salatası, greyfurt, yeşil çay.
Akşam yemeği: tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, 200 gram az yağlı süzme peynir, yeşil çay.
5. Gün:
Öğle yemeği: 1 tavuk veya 2 bıldırcın yumurtası, lahana ve salatalık salatası, yeşil çay.
Akşam yemeği: 200 gram pişmiş balık, lahana ve salatalık salatası, yeşil çay.
6. Gün:
Öğle yemeği: meyve salatası (elma, portakal ve greyfurt)
Akşam yemeği: 200 gram pişmiş dana eti, lahana ve salatalık salatası, yeşil çay.
7. Gün:
Öğle yemeği: 200 gram pişmiş tavuk, lahana ve salatalık salatası, yeşil çay.
Akşam yemeği: 200 gram pişmiş dana eti, lahana ve salatalık salatası, yeşil çay.
Gün içerisinde 1,5 litre temiz su içmeniz gerekiyor. Tatlılar, şeker diyetten tamamen çıkarılır.
Bu diyetin yardımıyla 1 haftada 4-5 kg ve hatta daha fazla kilo vermek mümkündür.
