Ağır kremanın besin değerleri nelerdir?
100 gram ağır kremanın besin değerleri;
- Kalori: 40
- Toplam yağ: 11 gram
- Toplam karbonhidrat: 8 gram
- Taş Potasyum: 160mg
- Şeker: 8 gram
- Protein: 3 gram
- Sodyum: 106 mg
- Tekli doymamış yağ: 3 gram
- C Vitamini:% 2
- Doymuş yağ: 5 gram
- Sterol kolesterol: 4 mg
- Kalsiyum:% 11
- B-12 Vitamini:% 3
- Magnezyum:% 2
Ağır kremin faydaları nelerdir?
Yoğun krema, genellikle sütte bulunan birçok bileşen ve özellik içerir. Bu mucizevi besin tam anlamıyla vücudu besler, cildi harika bir şekilde onarır, doğal cilt maskesi olarak kullanılabilir, vücut ısısını dengeler ve su kaybı gibi su ile ilgili durumları engeller. Ağır kremin faydalarının neler olduğuna daha yakından bakalım;
- Süt kremi tüm vücudu besler
Yoğun krem, vücudunuzun güçlü kalması için gerekli olabilecek vitamin ve mineralleri içerir. Bu süper gıda, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur ve vücut için gerekli besinleri almamızı sağlamak için doğal bir tamamlayıcı görevi görür. Zengin bir protein ve kalsiyum kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda A, B, D ve E vitaminlerinin yanı sıra potasyum, demir, fosfor, çinko ve sodyum gibi diğer besinleri de içerir.
- Süt kremi vücut ısısını düzenler
Süt kremasının tüm vücudu, özellikle de sindirim sistemi üzerinde çok serinletici bir etkisi vardır. Bu değerli besin, baharatlı yiyeceklerin kolayca sindirilmesine yardımcı olur ve midenin içini büyük ölçüde yumuşatır. Sıcak basmalarla ilişkili semptomları gidermek için (özellikle menopozdaki kadınlar) bir miktar ağır krem tüketilmelidir.
- Süt kremi sindirim sistemine yardımcı olur
İrritabl bağırsak sendromundan muzdaripseniz, yoğun krem size düşündüğünüzden daha fazla fayda sağlayacaktır. Bu harika yiyecek, bakterilerin neden olduğu bulaşıcı ishalin tedavisini destekleyen antimikrobiyal faydalar içerir. Hatta yüksek yağlı yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur ve şişkinliği önler. Ayrıca mide ve yemek borusunun iç yüzeyini büyük ölçüde temizler. Ağır kremin ayrıca kolon kanseri, laktoz intoleransı ve midede meydana gelebilecek bazı enfeksiyonları tedavi etmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.
- Yoğun krem su kaybını önler
Bu mucizevi yiyecek elektrolit yüklüdür ve sıvı kayıplarına ve ısıya karşı çok sıcak yaz aylarında tüketilecek en iyi atıştırmalıktır. Bu özellik, bir başka etkili besin olan yoğurttan gelir. İçebileceğiniz en iyi yaz atıştırmalığı yoğun kremadır. Bu besin sadece vücudunuzu soğutmakla kalmaz, aynı zamanda olası vücut problemlerinden kurtulmanıza da yardımcı olur.
- Yoğun krema kalsiyum yüklü
Kalsiyum seviyelerini pozitif tutmak çok önemlidir. Ancak bu durum herkes için o kadar kolay değil. Laktoz intoleransı olan birçok insan için sütün doğal bir alternatifi yoktur. Hücre iletişiminin ve büyük kas kasılmasının önemli bir bileşeni olduğundan, iskelet sağlığı için tek başına kalsiyum gerekli değildir. Ağır kremin doğru tüketimi, osteoporoz gibi rahatsız edici hastalıklardan kaçınmanıza ve hatta artrit ile tamamen başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ağır krema size kalsiyum ve diğer besinleri sağlar.
- Süt kremi vücudu detoksifiye eder
Vücut çok sayıda ürün tüketerek bu besinleri parçalar ve faydalı olabilecek unsurları kullanır. Sürekli meydana gelen bu aktivitenin bir sonucu olarak vücut da içeride kalmaması gereken birçok zararlı element üretir. Ağır krem, karaciğerin düzgün hareket etmesine ve vücudun detoksifikasyon aktivitesine yardımcı olan riboflavin içerir. Aynı zamanda, bu gıda önemli bir antioksidan ajandır ve sindirime yardımcı olabilecek hormonların salınması için hayati öneme sahiptir.
- Süt kremi kan basıncını düşürür
Ciddi kalp problemlerinden ve felçlerden kaçınmak için kan basıncınızı düzenli olarak korumak çok önemlidir. Klinik araştırmalara göre, ağır krema, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan oldukça biyoaktif proteinler içerir. Bu bileşenler ayrıca antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca araştırmalara göre düzenli olarak yoğun krema tüketmek kan basıncını çok önemli bir seviyeye düşürmeye yardımcı olacaktır.
- Süt kremi kilo kontrolüne yardımcı olur
Ağır krema yeterli yağ içeriğine sahiptir ve diğer faydalı besinler açısından zengindir. Karbonhidrat veya yağ yönünden zengin yiyecekleri ağır krema ile değiştirerek tüketebilirsiniz. Düzenli olarak ağır kremi tüketerek, olası dehidrasyonu önleyebilir ve diyet sırasında bile son derece enerjik kalabilirsiniz. Bununla birlikte, bu yemek aynı zamanda açlığı gidermeye yardımcı olabilir, böylece sağlıksız abur cuburlardan kaçınabilirsiniz.
- Süt kremi mantar enfeksiyonlarını önler
Birçok kadın hayatlarının bir noktasında bu sorundan muzdarip olabilir. Maya enfeksiyonlarını önlemek için ürogenital sağlığı yüksek oranda korumalısınız. Yoğun kremde bulunan probiyotikler, ekosistemi tam dengede tutar, böylece zararlı mikroorganizmalar bu bölgelere ulaşamaz. Bazı durumlarda antibiyotikler ve doğum kontrol hapları nedeniyle denge bozulabilir. Bu problem için yoğun krema tüketerek dengeyi sağlayabilirsiniz.
- Yoğun krem iskelet sağlığını artırırr
Ağır krema çok miktarda kalsiyum içerir, bu da kemiklerinizi çok güçlü tutabileceği anlamına gelir. Laktoz intoleransı olanlar için osteoporozu önlemek için bu besini tüketmek çok iyi bir yoldur. Bu süper gıda sadece kemik yoğunluğunu korumakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki diğer organlara besin sağlar.
- Süt kremi bağışıklık sistemini uyarır
Ağır kremde bulunan bakteriler bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir ve çeşitli hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olur. Bu besin probiyotik olduğu için vajinal enfeksiyondan kurtulmanın harika bir yoludur. Ayrıca yüksek besin içeriği sayesinde kalbinizi korur ve hatta tansiyonunuzu kontrol altında tutar. Bir araştırmaya göre, düzenli olarak yoğun krema tüketimi diyabetli kadınlarda kandida enfeksiyonlarını önlüyor.
Süt kremasının cilt için faydaları
Cildi nemlendiren, canlandıran ve gençleştiren süt kremi, cilde ve yüze uygulandığında büyük bir etkiye sahiptir. Soluk ve cansız cildi canlandıran süt kremi harika bir etki yaratır.
Süt kremi cildi korur ve onarır
Toksinlerden kurtulup sağlıklı beslenerek cildinizi otomatik olarak daha yumuşak, daha parlak ve pürüzsüz hale getirirsiniz. Süt kremi cildi tam anlamıyla onarır, potansiyel olumsuz etkilerden korur ve çilleri tedavi etmek için kullanılabilir. Bu besin aynı zamanda yüz maskelerinde veya güneş ışığının etkileriyle başa çıkmak için yüz temizleyici olarak kullanılabilir. Ayrıca insanlar bu besini yaşlanmayı geciktirici bir ürün olarak kullanırlar. Cildinizi onarmak ve doğal bir şekilde parlaklık kazandırmak istiyorsanız süt kremi maskesi yapabilirsiniz.
Bu süper gıdayı tüketmeden önce olası bir rahatsızlığınız varsa, doktorunuza danışın. Bu yiyeceği evde kendin yapamadığın zaman güvendiğin marketlerde veya şarküterilerde de almalısın.
Süt Kremi Maskesi
1 çorba kaşığı ağır krema ve 1 çorba kaşığı balı karıştırın ve temiz cildinize ince bir tabaka halinde sürün, yarım saat bekledikten sonra su ile durulayın.
1 tatlı kaşığı ağır kremi 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp cildinize sürüp yarım saat bekletip işlem sonunda ılık suyla durulayın.
Ağır kremadaki kalori
Kremadan gelen kalori Değer: Bu yiyeceğin 100 gramında 585 kcal kalori1 çorba kaşığı yani 10 gram yemek Kaymak 59 kalori Müsaitler. KaymakYağ içeriği yüksek bir besindir, bu nedenle kolesterolü olan kişiler tüketmemeye özen göstermelidir.
Yüzünüze yoğun krem sürüyor musunuz?
Ağır kremin yüze sürülüp sürülmediği sorusuna cevap vermek için krema ile bal maskesi yapabilir ya da kremi zeytinyağı ile karıştırıp yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Yoğun kremadan kaynaklanan hasarlar
Ev yapımı ağır kremin hiçbir yan etkisi veya zararı yoktur. Ölçülü tüketildiğinde çok faydalı olan ağır krema tüketmek yarardan çok zarar verebilir. Asla çok fazla yoğun krema tüketmeyin, özellikle fabrika ortamında yapılan.
