Sizi depresyondan kurtarabilecek 10 GIDA

Kelimenin tam anlamıyla insanları mutlu eden bazı yiyecekler var. Böylece bu gıdalardaki maddeler beyinde dopamin (bir tür mutluluk hormonu) salgılanmasını artırarak kişinin kendini mutlu hissetmesini sağlar.

İşte bir insanı mutlu edebilecek maddeler içeren yiyeceklerin bir listesi:

1. Çilek

1. Bitter çikolata

1. Somon

1. Peynir

1. Ayçekirdeği

1. Süt

1. Ceviz

1. Dondurma

1. Muz

1. Kiraz

Kaynak 1