Sigara içmek akciğer, kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, nüzul ve kalp krizi için mühim bir risk faktörüdür. Bundan dolayı sigarayı bırakmak yaşamsal ehemmiyet taşır.

Bu video, sigarayı bırakmanıza destek olacak ipuçları ihtiva eder. Burada aslolan sorun bedeni ve beyni aldatmak ve yanıltmaktır.

Bu 5 kurala uyabilirseniz sigara içmeden dayanmanız daha kolay olacaktır. Yöntemler hakkında detaylı bir videoda.