Diyetinizi sebze ve meyvelerle zenginleştirmek size fayda sağlayacaktır. Aşağıdaki ipuçları, seçimlerinizi daha etkili hale getirir. BROKOLİ Bağışıklığı artıran C vitamini seviyesi düşük olduğu için kaynatmaktan kaçının. Bunun yerine beş ila sekiz dakika buharda pişirin. Ne kadar uzun süre pişirilirse besin değerini o kadar kaybeder. Sonra biraz çıtır olacak […]
SEBZELERİN BESİN DEĞERLERİNİ ARTIR başlıklı yayın ilk olarak Kadın Sağlığı’nda yayınlandı.
