Saniyeler içinde yapabileceğiniz bu smoothie ile işleri basit tutun. Tam bir öğüne eşdeğer protein içeren bu tarif ile antrenmanınızda güç kazanabilirsiniz.
1 PORSİYON
Hindistan cevizi sütü, 330 ml
Vegan çikolata proteini, 35 gr
Dondurulmuş ahududu, 50 gr
Kaju ezmesi, 15 gr
ÜRETİM
01 / Tozun kekleşmemesi için önce sütü dökün.
02 / Protein tozu, ahududu ve kaju yağı ekleyin. Ahududu, dengeli enerji için bol miktarda manganez içerirken, kaju yağı, yağsız kas kütlesini destekleyen tekli doymamış yağlar ve bakır sunar.
03 / Mutfak robotunu çıkarın, karıştırın ve tekrar çıkarın. Hızlı ve doyurucu bir kahvaltı olarak veya ideal bir toparlanma içeceği olarak için.
