Günümüzde kadınlarda ve erkeklerde sık görülen bu rahatsızlığın arkasında bazen daha ciddi sağlık sorunları olan karaciğer hastalığı, damar tıkanıklığı, kardiyovasküler hastalıklar da bulunabilir.
Kollarda, ayak bileklerinde, bacaklarda ve vücudun farklı bölgelerinde görülebilen ciltte ödem, kilo alımı, hareket kabiliyetinde azalma ve ödem izleri ile gösterir.
Corona virüsü nedeniyle evlere kilitlendiğimiz ve eskisinden daha hareketsiz bir hayat yaşadığımız bu günlerde, ödemle mücadele etmek ve riskinizi azaltmak için günde 1-2 bardak ödemi gidermek için bitki çayları tüketmeye kesinlikle dikkat etmelisiniz. ödem.
Bu yazımızda vücutta şişlik ve ödemlere iyi gelen bitki çayı tariflerimizi sizlerle paylaşmaya çalışacağız.
Ayrıca ödemi azaltan infüzyonlar sayesinde kısa sürede daha sağlıklı bir hayata sahip olabilirsiniz.
Ödemi hafifleten bitki çayları
Düzenli tüketildiğinde stres, gerginlik, kas ve eklem ağrılarına son derece iyi gelen bitki çayları, ödemi yok etme özelliği ile kilo vermeye yardımcı olur.
İyileştirici ve sağlığımızı birçok yönden koruyan ödemi ortadan kaldırmak için en iyi 7 bitki çayını özetleyebiliriz:
Elma ve limon çayı
Elma, sindirimi iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran en etkili meyvelerden biridir; Aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırarak vücutta biriken suyun atılmasına da katkı sağlar.
Antiinflamatuar etkisi ile vücudu ve organları serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyan elma ve limon çayı bağışıklığı güçlendirir.
C vitamini ihtiyacınızı karşılamanızı sağlayan bu çay, cildinizi ve saçınızı da güzelleştirir.
Evde malzemelerle rahatlıkla yapabileceğiniz bu tarif, gün içinde de kendinizi yenilenmiş ve tok hissetmenizi sağlıyor.
Kısaca elma, tarçın ve limonla kolayca hazırlanabilen bu çayı vücudunuzda biriken ödemlerden kurtulmak ve daha iyi bir cilde sahip olmak için günde bir veya iki bardakta tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 elma
- 1 çubuk tarçın
- 1 limon
- 1 litre su
- 1 tatlı kaşığı karabiber
Hazırlanması:
- Önce elma ve limonu bıçakla dört eşit parçaya kesin.
- Sonra bir cam kaseye, kestiğiniz tarçın çubuğunu ve karabiberi elma ve limon dilimlerinin üzerine koyun.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Bu karışımı 1 litre suda kaynatın.
- Kaynayan karışımın 5-10 dakika ısınmasına izin verin.
- Bu çayı günde 2-3 defa tüketin.
Karahindiba çayı
Böbrek sağlığını koruyan en iyi bitki çaylarından biri olan karahindiba çayı, idrar söktürücü işlevi sayesinde böbrekleri çalıştırır ve ödemin vücutta birikmeden hızla atılmasını sağlar.
Düzenli tüketildiğinde kişiye enerji veren karahindiba çayı böbrek ve safra taşlarını azaltır.
Karaciğer ve böbreklerin sağlığına dikkat edin.
Malzemeler:
- 1 bardak su
- 2 çay kaşığı karahindiba otu
Hazırlanması:
- 1 bardak suyu kaynattıktan sonra bardağınıza dökün.
- Karahindiba bitkisini kupanıza ekleyin, kupayı kapatın ve çayı ortalama 5-7 dakika demleyin.
- Ödemi hafifletmemek için çaya şeker veya bal gibi tatlandırıcılar eklemeyin.
Mısır püskül çayı
Doğal gut tedavisinde ilk akla gelen bitki çaylarından biri olan mısır püskül çayı, günlük C vitamini ihtiyacınızın da büyük bir bölümünü karşılamaktadır.
Püskül mısır çayı kalp sağlığını koruyarak sindirimi ve kan dolaşımını hızlandırır, kan şekerini düşürür ve tip 2 diyabete karşı korur.
En etkili diüretiklerden biri olarak toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur.
Malzemeler:
- 1 tutam mısır püskülü
- 1 tutam maydanoz
- 1 tutam kiraz sapı
- 2 bardak su
- 1 bardak yeşil çay çayı
Hazırlık ve uygulama:
- Suyu bir tencerede kaynatın.
- Yukarıdaki tüm malzemeleri kaynar suya ekleyin.
- Çayı 4 dakika daha kaynatın.
- Ocaktan aldığınız çayı 5 dakika ısıtın.
- Ardından çayı keyifle tüketin.
Soğuk salatalık çayı
Ödemi gidermek için hızlı çaylar listemizin bir diğer üyesi olan buzlu salatalık çayı, hoş aroması ile yaz aylarında serinlemenizi sağlar.
Bacaklarda ve ayaklarda ödem için mükemmel olan bu çay, en pratik çaylar arasında yer alıyor.
Malzemeler:
- 1 litre su
- 1 salatalık
- 1 limon
- 10 taze nane yaprağı veya maydanoz
Hazırlanması:
- Suyu önceki gece bir sürahiye koyun.
- Üzerine dilimlenmiş salatalık, limon ve nane yaprakları ekleyin.
- Karışımı soğutmadan oda sıcaklığında bırakın.
- Ertesi gün bu karışımdan bolca tüketin.
Ödemi hafifletmek için zencefil çayı
Kansere karşı koruyan ve vücuttaki tümör hücrelerinin gelişimini durduran zencefil, gebelik ödemi ve şişlik başta olmak üzere her türlü ödem ve şişliğe iyi gelmektedir.
Kadınlarda adet ağrılarını hafifleten zencefil çayı, kas ve eklem ağrılarının şiddetini azaltır.
Malzemeler:
- Orta boy zencefil (yaklaşık 1 cm)
- 5 bardak su
Hazırlık ve uygulama:
- Zencefili ince dilimler halinde kesin.
- Zencefil parçalarını 5 bardak suda ağzınız kapalı olarak yaklaşık 15 dakika kaynatın.
- Çayı ocaktan çıkardıktan sonra süzün ve 5 dakika ısınmasına izin verin.
- Zencefil çayı bir çay kaşığı balla tatlandırın ve tüketin.
Ödemeli çay İbrahim Saraçoğlu
Vücudu toksinlerden arındıran, metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi iyileştiren kiraz sapı çayı, vücuttaki ödemi yok etmek isteyen herkese Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından öneriliyor.
Kabızlık önleyici etkisiyle de bilinen kiraz sapı çayı, her derde deva bitki çayı olarak yaşamınızın kalitesini ve süresini uzatır.
Malzemeler:
- 1 tutam kurutulmuş kiraz sapı
- 2 bardak su
Hazırlanması:
- Kurutulmuş kiraz saplarını tencere içindeki suya ilave edin.
- Kirazın sapını yaklaşık 10 dakika kaynatın.
- Çayı ateşten alın ve süzün.
- Çayı 5 dakika ısıtın ve ardından keyifle tüketin.
** Herbalistlerden kiraz sapı satın alabilir veya evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Bu noktada yediğiniz kirazların saplarını 3-4 gün güneşe maruz kalan bir yerde bırakın.
Ardından kurutulmuş kiraz saplarını bir cam kavanozda saklayın. Çay yaparken kavanozda saklanan kiraz saplarını kullanabilirsiniz.
Ihlamur Çayı
Bizi grip enfeksiyonlarına ve üst solunum rahatsızlıklarına karşı koruyan ve kışın içimizi ısıtan ıhlamur çayı; Ödemi gidermek için en iyi çaylardan biridir.
Kış aylarında bol miktarda ıhlamur çayı tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir ve hastalıkları önleyebilir, ayrıca kışın artan uyku hali nedeniyle oluşan ödemle mücadele edebilirsiniz.
Malzemeler:
- Bir tutam taze ıhlamur
- 1-1,5 litre su
- Bir avuç taze nane yaprağı
- 1 limon
Hazırlanması:
- Limonu dört eşit parçaya bölün.
- Tüm malzemeleri bol suda kaynatın.
- Çayı süzdükten sonra suyu kapalı bir sürahiye boşaltın.
- Her sabah aç karnına 1 fincan Türk kahvesi tüketin.
UYARI:
Çok fazla bitki çayı tüketmek vücudunuza ciddi şekilde zarar verebilir. Aşırı kullanım organ kaybına bile yol açabilir!
Düzenli olarak reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bebeğinizi emziriyorsanız; Bitki çayları tüketmek bazı yan etkilere neden olabilir.
Bitkisel çaylar, doğum kontrol hapları, tansiyon, kolesterol ilaçları, antidepresanlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Bu nedenle önce doktorunuza danışmayı bırakmamalısınız.
Eğer istersen; Ödemi gidermek için infüzyon tariflerinizi yazımızın yorumlar kısmına yazabilir, önerilerinizi takipçilerimizle paylaşabilirsiniz.
