Obezite sınıfınız hangi sınıfa ait? Resme dayanarak, obezitenin nedenini belirleyebilirsiniz.
1- Çok yemek
2- sinir kökenli
3- Aşırı glüten kullanımı (buğday gibi tahıllarda bulunan bir grup protein)
4- genetik
5- Dolaşım sorunları
6- Hareketsizlik
Bazen vücut ne kadar kilo verirse verilsin, bazı insanlar karın içinde ve bazıları da vücudun diğer bölgelerinde biriken yağ tabakasından kurtulamazlar. Obezitenin bulunduğu bölgeye göre yapılan analiz, obezitenin nedenini belirlemeye olanak tanır.
Uzmanlara göre, resimden de görülebileceği gibi, 1 numara Vücut şeklinde olduğu gibi, vücudunuzun üst kısmından kilo alıyorsanız, bunun nedeni aşırı yemek yemenizdir. Sağlıklı beslenmeye çalışarak kilo verebilirsiniz.
2 numara Vücutta olduğu gibi, karın bölgesinde fazla kiloluysanız, kilo alımınızın nedeni tamamen sinirsel kaynaklıdır. Stres ve hazımsızlık nedeniyle karnınız daha da şişmiş görünebilir.
3 tabak Vücutta olduğu gibi uyluktan kilo alanların sorunu çok fazla glüten (protein) almalarıdır. Glutensiz yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
4 tabak Vücutta olduğu gibi karın ön bölgesinden kilo alırsanız, bunun nedeni genetik yatkınlıktır. Aileniz bu bölgede fazla kilolu ise karın kaslarınızı çalıştırarak ve sıkılaştırarak karın bölgenizi kontrol edebilirsiniz.
5 tabak Vücutta olduğu gibi alt kalça ve bacaklardan gelen yağlar da dolaşım problemlerinden kaynaklanabilir. Bu sorunu bir doktora danışarak çözebilirsiniz.
6 tabak Vücutta olduğu gibi, vücudun orta kısmındaki fazla kilo hareketsizlikle ilişkilidir. Hareketsiz çalışıyorsanız ve uzun süre oturmanız gerekiyorsa, hareket etmeye ve spor yapmaya çalışın.
