Niçin sol tarafta uyumalısın?
04.02
41929
Hangi durumda uyku sıhhat için daha faydalıdır?
Bu suali cevaplamak için bilim adamları onlarca emek verme ve gözlem yapmış oldu. Bu tür birçok çalışmanın neticeleri, sol tarafta uyumanın sıhhat açısından daha yararlı bulunduğunu göstermektedir.
Yabancı basına gore, Norveçli ve Danimarkalı bilim adamları iki yıl içinde 1.000’den fazla kişiyi içeren bir emek verme yürüttü. Bilim adamları, bir kişinin duruşunun sağlığı ve ruh hali üstünde oldukça ciddi bir tesiri olduğu sonucuna varmışlardır.
Bilim adamları, sol taraflarında yatan insanların uyku esnasında daha iyi dinlendiğini ve iyileştiğini ve sağlıklarının öteki pozlarda yatanlardan daha kuvvetli bulunduğunu belirtiyor.
Yan yatan hanımefendiler daha uzun yaşar. Araştırmacılar, bayanların erkeklerden daha oldukça yan yatmayı tercih ettiklerini bulmuşlardır. Bilim adamlarına gore bu, bayanların erkeklerden daha uzun yaşamasından kaynaklanıyor olabilir.
Sol tarafta uyumak niçin faydalıdır?
– Bu durumda mide, yiyecek borusunun altında yer alır ve gastrointestinal sistemin işleyişini pozitif yönde etkisinde bırakır, irritabilite, kabızlık, irritabl bağırsak sendromu benzer biçimde hastalıkları önler.
– Serebral dolaşım dahil olmak suretiyle kan dolaşımına faydalıdır.
– Horlama riskini azaltır. Horlama esnasında şahıs ansızın nefes almayı durdurabilir ve bu da erken ölüm riskini artırır. Ek olarak geceleri horlayanlar fena uyurlar ve sabahları bitkin ve güçsüzleşirler.
Bilim adamları, kalp yetmezliği olan ve kalp krizi geçiren kişilerin sol tarafı üstünde uyumaması icap ettiğini söylüyor. Bu onlara zarar verebilir.